如果你才剛學(xué)會抽煙，那么請趁早將你手里的煙蒂給扔掉，雖然說現(xiàn)在很多男性緩解壓力的方法已經(jīng)變得越來越少，但是抽煙確確實實是縮短自己壽命最佳的途徑。如果你不想自己活的久一點的話，就可以長期的抽下去，而且長期抽下去，肺里會堆積很多的煙油。

多吃蔬菜

雖然說不能完全清除肺里的煙油，但是如果長期的吃蔬菜的話，是能夠很好的清理肺部所停留下來的毒素和大部分原油，很多人在抽煙的同時也不喜歡吃一些比較清淡的食物，每餐都是油膩和辛辣的食物為主，這樣會讓身體里面的毒素越來越多。因為長時間抽煙可能會導(dǎo)致維生素在人體內(nèi)被減弱，也就是說如果煙油長期停留在肺里的話，很有可能會讓肺吸收營養(yǎng)變得衰竭，這也就是我們常說的肺衰竭，長期以往的話，最后的結(jié)果只能是肺癌或者是導(dǎo)致肺完全干枯。

多吃水果

就市面上任何賣的一種水果，對于抽煙的人來說無異于是延長自己壽命的良藥，因為我們都知道，如果煙油長時間堆積在肺里不清楚的話，久而久之就會患上各種各樣的病，比如說支氣管炎或者是肺癌，這一些都是有可能的。千萬不要對自己的身體不重視，雖然說現(xiàn)在男性緩解壓力的方式正在逐漸的減少，但也不見得只有抽煙一種可以適當(dāng)?shù)挠眠\動，還有一些其他強身健體的方式來發(fā)泄自己的怨氣，用抽煙這一種方式來發(fā)泄，只是懦夫的表現(xiàn)。

多喝茶

為什么人一到中年之后就會開始和各種各樣的養(yǎng)生茶來為自己補充營養(yǎng)，就是因為長年累月的抽煙讓自己的肺已經(jīng)承擔(dān)不起，而多喝一些養(yǎng)生茶，確實能夠起到很好的養(yǎng)肺和清理肺部煙油的效果特別是羅漢果茶，它的效果是所有養(yǎng)生茶里面最為明顯的。而且在平時即使在身體沒有任何毛病的情況下多喝茶也只是有利無害，千萬要在生活中養(yǎng)成一個好習(xí)慣，雖然很多人都已經(jīng)離不開煙蛋是為了家中孩子的健康和你自己健康著想，盡早的把煙戒掉才是最好的。