說到桂圓，大家對此都特別熟悉，過年不少人選擇拿桂圓來送禮，表示祝福，團圓的意思，在秋季初正是桂圓大量上市的季節(jié)。不論是男女老少都愛吃桂圓，可能是因為桂圓肉口味比較好。其實桂圓肉不僅是口味上比較特殊，其中富含了大量的營養(yǎng)價值。大家跟著小編去了解下吃桂圓的好處有哪些吧？

吃桂圓有什么好處？

1、益氣補血，增強記憶

桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。

2、安神定志

桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克(每1OO克)，可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。

3、養(yǎng)血安胎

桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。

4、抗菌，抑制癌細胞

動物實驗表明，桂圓對JTC-26腫瘤抑制率達90%以上，對癌細胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，癥狀改善90%，延長壽命效果約80%。此外，桂圓水浸劑(1∶2)在試管內(nèi)對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。

5、脂護心，延緩衰老

桂圓肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用。

關(guān)于干桂圓肉的好處有哪些，大家看過這些應(yīng)該也了解的很詳細了?，F(xiàn)在也對于干桂圓肉對于人的身體健康有哪些好處了解的一清二楚，不僅僅是對于增強記憶，安神方面有著很大的作用。而且還有預防和治療疾病方面效果很棒，大家有需要就不放試下。