提起燕麥片，大家已經(jīng)相當(dāng)熟悉了，燕麥的生活應(yīng)用性很強(qiáng)，燕麥其實(shí)就是由小麥粒經(jīng)特殊機(jī)器壓縮而成，常見(jiàn)燕麥片吃法有很多種，常見(jiàn)的吃法直接煲湯喝，或者就是通常把燕麥片和水果，牛奶搭配起來(lái)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高！而且燕麥一經(jīng)沖泡，粘稠度很高，食用燕麥還經(jīng)常會(huì)有飽腹感。下面小編就為大家介紹關(guān)于燕麥的功效作用，看看為什么說(shuō)貧血多吃燕麥就對(duì)了！

燕麥片的功效作用：

1、降低膽固醇，預(yù)防心血管

燕麥的功效就是可以有效地降低人體中的膽固醇，如果經(jīng)常食用的話，對(duì)身體是有好處的。尤其是對(duì)中老年人的心腦血管疾病都起到一定的預(yù)防作用。

2、預(yù)防骨質(zhì)疏松，防貧血

燕麥還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來(lái)的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效，是補(bǔ)鈣的佳品。

3、降糖減肥抑制糖尿病

燕麥的作用就是對(duì)糖尿病患者是有好處的，因?yàn)榻?jīng)常食用燕麥對(duì)糖尿病患者是可以降糖和減肥的功效作用。

4、抑制脂肪肝，糖尿病

燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對(duì)人的脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等等也有輔助療效之一，對(duì)老年人增強(qiáng)體力，延年益壽也是大有裨益的。