我們在生活中每天都需要用到嗓子，正常人的聲音應該是圓潤清亮的，如果聲音嘶啞說話就不好聽，例如歌手、司儀這些特殊職業(yè)的正常工作生活都會受影響，除了用嗓過度外，那么聲音嘶啞的原因有哪些?生活中如何正確用嗓呢?跟著安康養(yǎng)生網(wǎng)一起來看看吧。

聲音嘶啞的原因有哪些?

1、聲帶息肉,聲帶小結,慢性喉炎：這類患者多有過度發(fā)音,如長時間講話,高聲喊叫,長時間啼哭的病史,或者有用聲不當,就會出現(xiàn)持續(xù)性聲嘶,而聲帶小結和聲帶息肉多表現(xiàn)為持續(xù)性聲嘶。

2、慢性咽喉炎：因為工作的關系，現(xiàn)在慢性咽喉炎的患者也越來越多，患者因為經(jīng)常過度的發(fā)生，沒有得到適當?shù)男菹?，就會出現(xiàn)聲音嘶啞的情況。

3、外傷導致的聲音嘶啞：包括咽喉附近的損傷，喉部的物理化學損傷都可能導致聲音嘶啞。

生活中如何正確用嗓?

1、正確發(fā)聲：平時發(fā)聲要適量，避免用嗓過度，大聲講話時間不要過長，說話的聲音盡量能減點就減點。

2、用嗓前后要潤嗓：用嗓之前多喝點水，溫開水最適宜，保持咽喉的濕潤度，用嗓后可以適當?shù)难a點水，再對喉部按摩推拿一番，給喉部肌肉做一下放松。

3、少吃辛辣刺激的食物：保護嗓子，平時要注意飲食，少吃辛辣刺激的食物，平時要注意氣溫變化，天冷注意保暖，天熱預防中暑。

從上述文章內(nèi)容中，我們了解到聲音嘶啞的原因，聲音嘶啞的原因有聲帶息肉,聲帶小結等原因引起的，無論什么因素造成的聲音嘶啞，我們都要注意護理好嗓子，安康養(yǎng)生網(wǎng)提醒大家多學習些正確用嗓的知識，保護好嗓子，我們才能正常的工作學習。