我們?cè)谏钪忻刻於夹枰玫缴ぷ?，正常人的聲音?yīng)該是圓潤(rùn)清亮的，如果聲音嘶啞說(shuō)話(huà)就不好聽(tīng)，例如歌手、司儀這些特殊職業(yè)的正常工作生活都會(huì)受影響，除了用嗓過(guò)度外，那么聲音嘶啞的原因有哪些?生活中如何正確用嗓呢?跟著安康養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)看看吧。

聲音嘶啞的原因有哪些?

1、聲帶息肉,聲帶小結(jié),慢性喉炎：這類(lèi)患者多有過(guò)度發(fā)音,如長(zhǎng)時(shí)間講話(huà),高聲喊叫,長(zhǎng)時(shí)間啼哭的病史,或者有用聲不當(dāng),就會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性聲嘶,而聲帶小結(jié)和聲帶息肉多表現(xiàn)為持續(xù)性聲嘶。

2、慢性咽喉炎：因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，現(xiàn)在慢性咽喉炎的患者也越來(lái)越多，患者因?yàn)榻?jīng)常過(guò)度的發(fā)生，沒(méi)有得到適當(dāng)?shù)男菹?，就?huì)出現(xiàn)聲音嘶啞的情況。

3、外傷導(dǎo)致的聲音嘶啞：包括咽喉附近的損傷，喉部的物理化學(xué)損傷都可能導(dǎo)致聲音嘶啞。

生活中如何正確用嗓?

1、正確發(fā)聲：平時(shí)發(fā)聲要適量，避免用嗓過(guò)度，大聲講話(huà)時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，說(shuō)話(huà)的聲音盡量能減點(diǎn)就減點(diǎn)。

2、用嗓前后要潤(rùn)嗓：用嗓之前多喝點(diǎn)水，溫開(kāi)水最適宜，保持咽喉的濕潤(rùn)度，用嗓后可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)點(diǎn)水，再對(duì)喉部按摩推拿一番，給喉部肌肉做一下放松。

3、少吃辛辣刺激的食物：保護(hù)嗓子，平時(shí)要注意飲食，少吃辛辣刺激的食物，平時(shí)要注意氣溫變化，天冷注意保暖，天熱預(yù)防中暑。

從上述文章內(nèi)容中，我們了解到聲音嘶啞的原因，聲音嘶啞的原因有聲帶息肉,聲帶小結(jié)等原因引起的，無(wú)論什么因素造成的聲音嘶啞，我們都要注意護(hù)理好嗓子，安康養(yǎng)生網(wǎng)提醒大家多學(xué)習(xí)些正確用嗓的知識(shí)，保護(hù)好嗓子，我們才能正常的工作學(xué)習(xí)。