雖然還沒有到仲夏，但許多人還是受不了現(xiàn)在炎熱的天氣?？傁胫渣c什么可以幫助去熱解暑。其實多吃水果可以補充水分和減少上火。除了我們平常大多數(shù)人知道的西瓜、桃子等水果可以解暑，其實還有水果同樣有這種作用！熱的時候你吃什么水果可以解暑呢？來看看這幾種吧！

香瓜

經(jīng)測定，香瓜除水和蛋白質(zhì)含量低于西瓜外，其他營養(yǎng)成分均不低于西瓜，其中芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖和維生素C含量明顯高于西瓜。香瓜不僅具有促進內(nèi)分泌和造血功能的作用，還可以幫助肝臟、腸道系統(tǒng)的活動更加有效。中醫(yī)證實，香瓜具有清熱解渴、排尿的顯著功效。根據(jù)相關(guān)研究表明，香瓜含有很多營養(yǎng)成分。對感染性發(fā)熱、口渴有良好的療效。香瓜之所以可以消暑解渴是因為它含有大量的水分，同時碳水化合物、胡蘿卜素、維生素的含量都很高。

火龍果

火龍果中含有花青素。花青素是一種具有明顯抗氧化作用的物質(zhì)。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。能夠預(yù)防老年癡呆、抑制腦細(xì)胞變性。火龍果富含植物蛋白，在蔬菜和水果中不常見?；瘕埞且环N低熱量、高纖維的水果。其水溶性膳食纖維含量非常豐富。因此，具有減肥、降膽固醇、潤腸、預(yù)防便秘、預(yù)防大腸癌的作用。

芒果

芒果果肉細(xì)膩，風(fēng)味獨特。芒果富含維生素A，在水果中非常罕見。中醫(yī)認(rèn)為芒果是甜、涼、微酸的。芒果很好吃，但不是每個人都能吃。芒果性寒，含有更多的刺激性物質(zhì)。過敏體質(zhì)或皮膚病患者應(yīng)避免食用。此外，芒果每100克含有11到20克糖。高血糖和糖尿病患者需要主要不能食用過多。我們平時如果感覺燥熱無比，不妨可以嘗試吃一些上面我所介紹的水果。不僅口感味道都很棒，而且可以達(dá)到清熱解暑的作用哦！上面這些就是我為大家收集整理的內(nèi)容啦！今天的分享就到這里嘍。希望可以幫助到你。