葡萄籽是保健品的一種，我們一般說的是加工好的保健品，它受到很多人的歡迎和認可，現在市場上有很多種類和品牌的葡萄籽，很多女性朋友都知道葡萄籽有很好的美容效果，自己購買葡萄籽后卻對它的用法了解的不清楚，那么葡萄籽什么時候吃最好呢?跟著安康養(yǎng)生網一起來看看吧。

葡萄籽什么時候吃最好?

1、服用葡萄籽的最佳時間是餐后半小時,采用溫水送服的方式,這樣隨餐吸收好，此外還應注意的是,在服用葡萄籽期間最好不要吃辛辣刺激、重度油膩的食物,飲食溫和清淡為宜。

2、葡萄籽不宜在睡前服用,因為葡萄籽有提神的功效,睡前服用對睡眠不好，另外葡萄籽適宜空腹服用,如果腸胃不好的話就選擇早餐后服用。

葡萄籽可以長期服用嗎?

其實，葡萄籽本身并沒有什么副作用，只要你選擇的是大品牌生產出來的產品，長期服用并不會對身體帶來什么不利影響;不過依據人體細胞更新周期為90天，可以先服用3個月然后停一段時間，再接著服用3個月，然后再停一段時間，這樣循環(huán)進行。

結合上述幾段文字我們可以看出，葡萄籽和其它保健品一樣，都有自己的最佳服用時間，為了我們的健康考慮，葡萄籽不宜在睡前服用，空腹狀態(tài)下服用效果最好，葡萄籽相對來說沒有副作用，如果我們經濟條件允許的話可以長期服用，不過我們根據身體的自然規(guī)律服用，效果會更好。