我們在害怕時為何會喊“啊”？得到解答時為什么發(fā)出“噢”的感嘆？讓人小聲說話怎么用“噓”？我們人類下意識發(fā)出的一些聲音與人體的五臟和經絡有關聯(lián)，而且通過發(fā)出某些特定的音可以達到身體自保乃至保健身心的目的。我國古代流傳下來的六字訣，就是一種通過呼氣吐字，以牽動肺腑經絡氣血運行的養(yǎng)生法。對于上五臟六腑的調理，念六個字就夠了。接下來，就來為大家詳細說一說五臟六腑的調理順序以及養(yǎng)生方法。

《黃帝內經》中記載五臟各有其聲，“噓、呵、呼、四、吹、嘻”六個音分別對應肝、心、脾、肺、腎五臟和三焦，吐字之時以呼吸、意念和肢體導引，可吐出臟腑之濁氣，使氣血暢行于五臟六腑之中，通淤導滯，散毒解結，用于治療臟腑功能失調的病癥。

六字拼音對應臟腑五音對應病癥：

1) 噓xū 肝 牙 目疾、兩目干澀等癥。

2) 呵he 心 舌 心絞痛等心經疾患。

3) 呼hū 脾 喉 腹脹瀉、水腫疾患。

4) 呬shī 肺 齒 口干咽痛等疾患。

5)吹chuī 腎 唇 盜汗遺精宮寒等疾患。

6)嘻xī 三焦 牙 耳鳴小便不利等疾患。

六字訣養(yǎng)生作用：

六個漢字牽動全身臟腑經絡氣血,六字訣是一種吐納法。它是通過噓、呵、呼、呬、吹、嘻六個字的不同發(fā)音口型，唇齒喉舌的用力不同，以牽動不動的臟腑經絡氣血的運行。

看了以上內容相信您也對五臟六腑的調理順序十分了解了，溫馨提示：六字訣每個字的發(fā)音是6次，整套練習就是36次吐字呼吸，整套練習約15分鐘。 練習時最好整套練習，也可側重增加相應某個字訣的練習。但應注意的是，六字訣并非人人都適合。若練習過程中出現(xiàn)煩躁、顫抖、心慌等不適時，就說明不適合練習六字訣，應馬上停止練習。