拉肚子是許多人都遇到的事，它通常是由于自身的飲食不當造成的。拉肚子很難受，經(jīng)常會出現(xiàn)脫水的情況，腸胃比較虛弱，建議如果不是很餓可以緩幾個小時再進食。那么，拉肚子適合喝什么水呢？我們應(yīng)該怎樣吃呢?

拉肚子的原因

1、腸道疾病

如慢性細菌性疾病、腸結(jié)核、吸血蟲病、難辨梭狀芽胞桿菌腸炎、大腸癌、淋巴瘤、類癌綜合癥、炎癥性腸病、尿毒性腸病、膠原性腸炎等病癥。

2、季節(jié)因素

由于季節(jié)高溫多雨的季節(jié)變化,為細菌、病毒提供了一個很好的滋生環(huán)境,在日常生活中不注意的就很容易感染,外傷的感染、疾病的傳播等都會引發(fā)腹瀉。

3、消化不良

春秋季節(jié)剛剛回暖,飲食無規(guī)律、進食過多、進食不易消化的食物,或者由于胃動力不足導(dǎo)致食物在胃內(nèi)滯留,引起腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、返酸、燒心、噯氣等癥狀。

4、食物中毒

由于患者進食被細菌及其毒素污染的食物,或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。其特點是患者出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、腹痛、發(fā)熱等急性胃腸道癥狀。

拉肚子喝什么水好

上吐下瀉后,腸胃比較虛弱,建議如果不是很餓可以緩幾個小時再進食。但此時身體水分流失厲害、電解質(zhì)丟失、缺鉀缺鈉,必須先補充水分,相比淡鹽水,服用淡糖鹽水或許還更合適,能補充電解質(zhì),還能為身體補充水分和能量。

人體攝取的蔗糖和淀粉等物質(zhì),都必須先轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體組織吸收和利用。因此,補充葡萄糖,使人體吸收和利用更直接、更快速。有急性胃腸炎或者腹瀉病史的人,在家里備一些葡萄糖粉和生理鹽水,在出現(xiàn)癥狀時,可口服糖鹽水。

具體配方:白開水500毫升(1斤裝酒瓶一瓶)+白糖10克(2小勺)+細鹽1.75克(啤酒瓶蓋的一半),隨時口服。一次喝50毫升左右,隔10分鐘左右繼續(xù)喝,少量多次,直至喝完。

注意:上吐下瀉喝的糖鹽水一定要比較淡,糖分、鹽分不宜過濃,這樣才能為身體補充水分和能量,而高濃度的糖分、鹽分會從血液中吸收大量水分,加重脫水。

拉肚子的飲食

1、多喝水

許多人認為腹瀉了要少喝水,其實不然,因為腹瀉把身體許多水份排出體外,導(dǎo)致人體缺少,此時應(yīng)該多喝水,補充體內(nèi)流失的水分,保證身體機能正常運行。

2、糙米湯

在家的趕緊喝些米湯。米湯對于腹瀉來說是非常有益的,它能夠有效治療普通腹瀉癥狀。

3、面食

腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物,面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇。但是,對于腹瀉的人來說,吃的面條不要過于油膩,過于油膩的話會加重腸胃負擔。

3、加鹽的白粥

腹瀉的時候,則可以吃一些加鹽的白粥,不過要記得不能放肉。因為如果是腸胃炎引起腹瀉的話,則飲食需要保持清淡,而且加鹽的白粥不僅可以補充體力,而且還能減輕腸胃的負擔。