我們都知道女人喝豆?jié){有美白皮膚，減少細(xì)紋，防止衰老等功效，不過(guò)很多女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象，于是她們對(duì)食物的選擇有所謹(jǐn)慎也是很正常的，那么女性朋友們不禁要問(wèn)了，經(jīng)期可以喝豆?jié){嗎?別著急，安康養(yǎng)生網(wǎng)給您答案。

女性經(jīng)期可以喝豆?jié){嗎?

女性經(jīng)期可以喝豆?jié){，還會(huì)有一定好處。

女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，身體會(huì)變得很虛弱，免疫力下降，而豆?jié){中富含植物蛋白，除了有補(bǔ)虛潤(rùn)燥，清肺化痰的功效之外，還有補(bǔ)血的作用，正適合女性經(jīng)期飲用，而且有助于改善貧血的癥狀，經(jīng)期喝豆?jié){能為身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，并增強(qiáng)身體抵抗力，有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，延緩衰老。

女性經(jīng)期不適合吃什么?

1、茶：月經(jīng)喝茶會(huì)使身體內(nèi)的鐵元素大量的流失，另外茶中含有鞣酸，會(huì)使女性的乳房出現(xiàn)疼痛，也會(huì)影響身體的新陳代謝。

2、含咖啡因的飲料：咖啡因會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)，同時(shí)消耗體內(nèi)儲(chǔ)藏的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒和冷飲：經(jīng)期喝酒會(huì)加重經(jīng)量，有的甚至?xí)鹋越?jīng)期延長(zhǎng);經(jīng)期吃冷飲會(huì)導(dǎo)致自己出現(xiàn)宮寒的情況。

通過(guò)以上內(nèi)容介紹，女性朋友們明白啦經(jīng)期是可以喝豆?jié){的，經(jīng)期喝豆?jié){對(duì)女性朋友的好處也特別多，安康養(yǎng)生網(wǎng)提醒女性朋友，在生活中對(duì)飲食多加注意這是非常好的，特別是經(jīng)期對(duì)于女性來(lái)說(shuō)非常特殊，分辨出對(duì)自己身體有益的食物，才能快樂(lè)度過(guò)這個(gè)特殊時(shí)期。