紅棗和枸杞都是大家非常熟悉的滋補保健食材，紅棗性質(zhì)甘溫，具有滋補氣血、保護肝臟、提高免疫力的作用，而枸杞性質(zhì)甘平，具有滋補肝腎、益精明目的作用，兩者搭配泡茶服用具有極好的保健作用，那么接下來就讓安康養(yǎng)生網(wǎng)來為大家介紹一下，紅棗枸杞茶的保健作用吧!

紅棗枸杞茶有哪些保健作用?

1、養(yǎng)顏潤膚

枸杞能增強表層皮膚吸收養(yǎng)分的能力，表層皮膚得到了足夠的營養(yǎng)支持，就能變得彈性有光澤，而紅棗有補血養(yǎng)顏的功效，因此枸杞和紅棗泡水喝可以起到養(yǎng)顏潤膚的作用。

2、促進生發(fā)

枸杞有補腎，促進血液循環(huán)，改善身體內(nèi)循環(huán)的功效，能為頭發(fā)生長提供良好的環(huán)境，而紅棗能補益氣血，促進體內(nèi)氣血運行，為頭發(fā)提供養(yǎng)分，所以用枸杞和紅棗泡水喝有促進頭發(fā)生長的作用。

3、提高免疫力

枸杞和紅棗都具有補氣養(yǎng)血功效，有助于促進身體氣血運行，此外，枸杞有滋補肝腎的作用，紅棗能保肝護肝，增強身體排毒功能，兩者泡水喝對于提高身體免疫力是有好處的。

4、改善睡眠

用枸杞和紅棗泡水能起到安神助眠的作用，能有效改善睡眠，需要注意的是，枸杞紅棗泡水喝最好是在下午，臨睡前喝容易導(dǎo)致腸道興奮，反而影響睡眠。

紅棗枸杞茶怎么做好喝?

紅棗枸杞茶

原料：枸杞子一大把、紅棗5-6顆

方法：

1、準(zhǔn)備好材料，然后把紅棗和枸杞子都煮沸

2、煮沸之后,燜5分鐘,在開火煮至沸騰;

3、起鍋前加入少許冰糖,快速攪拌均勻，待溫加蜂蜜即可飲用。

功效：紅棗性溫味甘，補中益氣，養(yǎng)血安神;枸杞性味甘平，滋補肝腎、養(yǎng)肝明目、消除疲勞。

通過以上文章內(nèi)容我們可以了解到，紅棗搭配枸杞泡茶具有極好的滋補保健作用，對于女性來說更是滋補養(yǎng)顏，但是安康養(yǎng)生網(wǎng)要提醒大家，紅棗枸杞茶雖好，但是上火人群、經(jīng)期女性、以及濕氣重的人并不適合飲用，可能會導(dǎo)致身體不適。