茯苓是一種大家非常熟悉的保健中藥，具有除濕、健脾、安神等保健作用，并且茯苓不僅可以入藥，還具有極高的食用價(jià)值，大家在日常生活中常用茯苓煮粥食用，其實(shí)除了茯苓粥，茯苓茶也具有很多保健功效，那么常喝茯苓茶有哪些保健功效呢?安康養(yǎng)生網(wǎng)馬上來為大家介紹一下吧!

茯苓泡茶喝的保健功效?

1、美容養(yǎng)顏

中醫(yī)認(rèn)為色斑是由于肝腎不足、脾虛胃弱造成，茯苓有著健脾和胃、健脾護(hù)肝的功效，常食用茯苓能夠有效改善色斑沉著。茯苓含有苷類、氨基酸等物質(zhì)，對于美容護(hù)膚、美白養(yǎng)顏也有一定功效。

2、抗衰防老

茯苓多糖能夠抑制自由基過氧化反應(yīng)，減低脂質(zhì)過氧化作用，所以有延緩衰老的功效，常食用茯苓可以增強(qiáng)體質(zhì)，抗衰防老。

3、增強(qiáng)免疫

茯苓多糖有調(diào)節(jié)免疫的功能，能夠激活免疫細(xì)胞，增強(qiáng)吞噬細(xì)胞能力，常食用茯苓可以提高身體免疫力，能夠有效預(yù)防感冒等疾病。

4、改善睡眠

茯苓有鎮(zhèn)靜的作用，能夠中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生影響，從而可以改善睡眠，鎮(zhèn)靜安神。常食用茯苓可以有效緩解失眠多夢、心悸健忘的癥狀，還能有效緩解疲勞。

5、緩解水腫

茯苓有利水滲濕的作用，小便不利者可以食用茯苓改善癥狀，經(jīng)常性水腫者常食用茯苓可以有效緩解水腫，可配伍黃芪一起食用，療效更佳。

茯苓可以搭配什么泡茶?

1、茯苓+山藥

原料：茯苓200克、山藥150克。

做法：先將山藥、茯苓研磨成粉;將山藥粉、茯苓粉混合，密封;每次取6~8克，用開水沖泡即可飲用。

2、茯苓+蜂蜜

原料：茯苓500克、蜂蜜適量。

做法：先將茯苓研成細(xì)粉;將蜂蜜放入鍋中，加適量水，邊熬邊攪;加入茯苓粉，至充分混合，趁熱倒入瓶中，晾涼后加蓋密封儲(chǔ)存;每次取出1勺茯苓蜂蜜膏，用溫水沖泡即可。

哪些人不適合喝茯苓茶?

1、不宜腎虛多尿者服用

茯苓有利水滲濕的功效，腎虛多尿者食用可能會(huì)加重病情。

2、腎虛滑精者不宜服用

茯苓性平、味甘淡，有健脾除濕、利水消腫的作用，腎虛滑精者食用可能會(huì)加重滑精的癥狀。

3、小便不禁者不宜服用

茯苓有利水消腫的功效，小便不禁者食用可能會(huì)加重病情。

通過以上文章內(nèi)容，我們可以了解到，茯苓不僅可以用來煮粥，還能用來泡茶，茯苓茶不僅泡制簡單，還具有健脾祛濕、美容養(yǎng)顏、改善睡眠等保健作用，長期適量服用對身體具有極好的養(yǎng)生保健作用，但是大家要謹(jǐn)記一定不要過量服用，以免導(dǎo)致一些不良副作用，影響身體健康。