在中醫(yī)學(xué)上，普遍認(rèn)為氣血和筋三者是人體的體內(nèi)能量來(lái)源。一個(gè)普通的人，只有當(dāng)他擁有了充足的氣血和充足的精力，才能讓人精力旺盛，體力變得充沛。才可以在日常生活中變得才思敏捷，體態(tài)均勻，而女性朋友們則是更加需要補(bǔ)氣血的人群。今天給大家?guī)?lái)幾款女人補(bǔ)氣血必吃的養(yǎng)生湯。

養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥

首先給大家?guī)?lái)的是一道非常適合女人氣血養(yǎng)生湯，養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥，這是一道非常家常的養(yǎng)生粥點(diǎn)哦，大家先準(zhǔn)備好足夠的核桃和紅棗，大概成一比一比例，還要準(zhǔn)備一些龍眼干。做法非常簡(jiǎn)單的，首先我們把燕麥清洗干凈。然后準(zhǔn)備一個(gè)容器將它放入，然后按照一比一放水，最后倒入電飯煲，這個(gè)時(shí)候我們可以將這些原材料放在一起煮。但是一定不要火太大哦，等到適量的時(shí)間到了，粥滾燙開(kāi)了，然后換擋換到熬粥，慢慢的小火慢燉，出鍋之前在里面加入一些適量的紅糖即可。

銀耳紅棗湯

俗話說(shuō)得好，銀耳銀耳，窮人的燕窩，燕窩雖然對(duì)身體有非常大的滋補(bǔ)作用，但是它的價(jià)格十分昂貴，而且假貨太多，而銀耳不管是顏色，口感，功效都與燕窩非常的相似，價(jià)格卻不到它的1/10。之所以稱(chēng)呼銀耳是窮人的燕窩，并不是因?yàn)樗氋v，而是因?yàn)樗淖萄a(bǔ)能力非常的強(qiáng)大。銀耳首先具有一定的潤(rùn)燥作用，人體內(nèi)的火氣就像是一種急性慢性病，火氣容易攻心來(lái)的快去的快，一不小心就會(huì)傷及內(nèi)心。而銀耳紅棗湯可以非常好地解決這一問(wèn)題。

雙紅補(bǔ)血湯

所謂雙紅是指哪雙紅？大家知道嗎？其實(shí)就是日常生活中非常容易見(jiàn)到的紅薯和紅棗。我們準(zhǔn)備紅薯1斤，準(zhǔn)備紅棗十克，準(zhǔn)備一些適量的黑紅糖(黑紅糖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更加高。)。我們?cè)谶@些原料中加入清水2000ml，然后一起下鍋煮開(kāi)。等到紅薯徹底煮熟之后再下紅糖哦。