泡腳并不是現(xiàn)在才有的，早有一些民間說法：“熱水洗腳，勝吃補藥”。泡腳的好處不僅僅是針對女人，不管是男女老少，每天泡腳都有很大的好處。泡腳可促進新陳代謝，加強體內(nèi)循環(huán)，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發(fā)生。下面小編將為大家詳細的介紹泡腳的知識。

泡腳的好處

1、消除疲勞

在泡腳的時候，促進腳部的血液循環(huán)，從而消除疲勞。

2、改善睡眠

泡完腳后，身體達到放松狀態(tài)，能更快地入睡。

3、泡腳可以使體溫升高，促進末梢血管的血流順暢，并減輕心臟的負擔。

4、養(yǎng)腎護肝

泡腳后，按摩涌泉穴和太沖穴，從而起到養(yǎng)腎護肝的作用。

5、通便

刺激腳底的大腸反射區(qū)，還能起到通便的效果。

6、排除毒素

泡腳促進血液循環(huán)，讓人出汗，從而使某些毒素隨著汗液排出。

7、降低血壓

如果在泡腳同時用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴，還有助于降低血壓。

8、緩解頭痛

當泡腳的時候，血液從頭部流向腳部，相對減少腦充血，從而緩解頭痛。

9、退熱

對于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。

10、驅(qū)除寒冷

熱水泡腳可以使人的身體變得溫暖，達到驅(qū)除寒冷的作用。

11、夏天泡腳，助于祛除暑濕，預防熱傷風。

12、抑制痛經(jīng)

每天堅持泡腳，能抑制痛經(jīng)。

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13、美容養(yǎng)生

在泡腳的水中加入自己喜歡的精油，能美容養(yǎng)生。