很多人都認(rèn)為燕窩是一種滋補(bǔ)性食材，所以很多女性也會(huì)在生活中購(gòu)買一些燕窩來進(jìn)行食用，不過因?yàn)楹芏嗯詫?duì)燕窩的了解并不深，所以有可能自身并不適合吃燕窩而食用后，反而對(duì)身體沒有什么好的效果，那么女人常吃燕窩有哪些副作用呢?女人食用燕窩多久后才會(huì)有效果呢?

女人經(jīng)常吃燕窩的副作用

燕窩性質(zhì)及其溫和，以調(diào)理為主，不含有任何的性激素，脂肪含量幾乎為0，如果自己身體適合的話，并且食用劑量也適合自己體質(zhì)的話，即使天天吃，常年吃也不會(huì)發(fā)胖并且沒有任何副作用。

不過如果自己身體不適合吃燕窩，那么可能就會(huì)因?yàn)樽陨眢w質(zhì)的影響，導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些不適反應(yīng)。

女人吃燕窩多久后會(huì)有效果

因?yàn)槊總€(gè)人的身體吸收情況不同，所以也會(huì)有一定的差異，一般來說，如果快的話，吃上一個(gè)月，就會(huì)有效果，出現(xiàn)毛孔變細(xì)、皮膚有光澤的現(xiàn)象，長(zhǎng)期吃下去更會(huì)覺得身體抵抗力會(huì)好一些。

女人食用燕窩的禁忌

1、燕窩配食講究“以清配清，以柔配柔。”一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，同時(shí)，因?yàn)檠喔C含有較多的蛋白質(zhì)，因此在吃燕窩的時(shí)候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時(shí)吃。

2、感冒發(fā)燒的時(shí)候，人體對(duì)燕窩營(yíng)養(yǎng)吸收能力差，這個(gè)時(shí)候不要吃燕窩。

3、吃燕窩的時(shí)候不要抽煙或者少抽煙，同時(shí)要避免二手煙。

4、吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進(jìn)食，干燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，晚上空腹吃完睡覺最好。

5、在服用其它藥物的時(shí)候，不管是中西藥，要避免同時(shí)吃，一般要隔開一兩個(gè)小時(shí)。

6、不滿4月的新生兒不能吃燕窩，因?yàn)樗麄兿到y(tǒng)發(fā)育還不夠完全，吃燕窩可能會(huì)導(dǎo)致消化不良。

7、吃燕窩要避免同時(shí)喝茶，因?yàn)椴枞~里面含有茶酸，會(huì)破壞燕窩的營(yíng)養(yǎng)，最好就隔開1小時(shí)再喝。

8、對(duì)于尚未治療或者癌癥晚期 的患者，吃燕窩猶如抱薪救火，反而有害。

9、對(duì)于服用阿斯匹林過敏的朋友，建議不要吃燕窩。

10、對(duì)蛋白質(zhì)類食品過敏的朋友，比如說吃雞蛋會(huì)過敏的，可以從小量吃起，每次1克，兩天一次，再慢慢增加量。

女人在食用燕窩的時(shí)候講究多次少量的進(jìn)食方式，而且要根據(jù)自身的體質(zhì)狀態(tài)選擇食用，只要掌握好正確的食用方法，燕窩才能成為女人調(diào)養(yǎng)身體的保健食材。