現(xiàn)在人們生活水平提高了，一般來說出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況是比較少見的，不過一些女性過度節(jié)食減肥，身體所需的營養(yǎng)攝入不足，就容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，營養(yǎng)不良時(shí)身體是會(huì)有很多反應(yīng)的，那么女性營養(yǎng)不良的危害有哪些呢?安康養(yǎng)生網(wǎng)這就告訴您。

女性營養(yǎng)不良的危害是什么?

1、身體機(jī)能受損：影響身體的正常發(fā)育，比如胸部變小，四肢瘦骨如柴，腹部凹陷，這就會(huì)導(dǎo)致身體的抵抗力下降，容易生病，同時(shí)因?yàn)闆]有足夠的營養(yǎng)，很多事情就沒有心情和精力去做，這就更加影響身心健康了。

2、大腦精神不佳：大腦每天都需要攝入如果多的營養(yǎng)才能維持一天的正常運(yùn)行，如果每天補(bǔ)充的能量連大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)都維持不了，這樣會(huì)導(dǎo)致精神萎靡，狀態(tài)不行，記憶力差。

3、影響后代：一些懷孕的媽媽們?cè)趹言械钠陂g沒有注意到營養(yǎng)的充分補(bǔ)充，這會(huì)導(dǎo)致很多的問題，比如營養(yǎng)缺乏會(huì)導(dǎo)致孕期的貧血，影響妊娠。

哪類女性易營養(yǎng)不良?

1、孕婦挑食：單純按照非懷孕期間的飲食習(xí)慣攝入食物，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，不能補(bǔ)足胎兒生長發(fā)育所需要的豐富的營養(yǎng)，還可能導(dǎo)致孕期營養(yǎng)不足，這樣也會(huì)影響腹中胎兒的正常生長。

2、過度節(jié)食的女性：很多人為了保持苗條的身材，就會(huì)可以節(jié)食減肥，盲目節(jié)食會(huì)造成熱量、蛋白質(zhì)及其它營養(yǎng)不足。

通過以上文章內(nèi)容我們可以看出，盡管現(xiàn)在出現(xiàn)營養(yǎng)不良的人群比較少，但是營養(yǎng)不良還是會(huì)給我們的身體帶來很大影響的，特別是過度節(jié)食或者挑食的女性最容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，因此為了我們自身的健康考慮，我們要避免營養(yǎng)不良，學(xué)會(huì)健康飲食。