很多小孩不愛吃飯，每到飯點(diǎn)，不管家長怎么叫就是不到餐桌邊，這就成了很多家長頭疼的問題，不吃飯就無法攝入營養(yǎng)，不利于孩子的生長發(fā)育，孩子為什么不愛吃飯呢?孩子不愛吃飯怎么辦?別著急，安康養(yǎng)生網(wǎng)這就為您解答。

孩子不愛吃飯的原因是?

1、零食多

現(xiàn)在很多時候家里的零食太多了，孩子零食吃多了，一直在消化的過程中，自然而然就不會餓了，而且孩子都喜歡吃些甜的熱量高的食物，所以也就不餓了。

2、飯菜口味不好

好看和口味好的食物，當(dāng)然會讓人有想要進(jìn)食的欲望，所以如果有空的話，家長可以適當(dāng)?shù)慕o孩子更換一下輔食的形狀和顏色，這樣才能激發(fā)孩子的食欲。

3、身體不舒服

孩子身體不舒服的時候，自然飯量和胃口方面就會差，比如說腹瀉，發(fā)燒，感冒等等，這個時候家長要多體諒孩子，幫助孩子盡快度過比較難受的階段，但是也不要用一些太過于寵溺的方式，避免孩子養(yǎng)成了習(xí)慣。

4、缺鋅

孩子不吃飯的原因可能也跟孩子體內(nèi)的鋅元素的缺乏是有一定的關(guān)系的，如果孩子缺鋅的話會導(dǎo)致味覺敏感度降低，也會使孩子不太想要吃飯，這樣情況不是很普遍，但是大家還是要注意是否這種情況導(dǎo)致的。

孩子不愛吃飯怎么辦?

1、做飯多花心思

爸媽要開動大腦，在營養(yǎng)均衡的條件下，巧妙搭配食材顏色、圖案，讓飯菜“秀色可餐”，這么做可以使小朋友胃口大開。

2、飯前不吃零食

兩餐之間可以吃些零食，但不可過量，飯前更是不可以吃，特別是垃圾食物，能不吃就別給小朋友吃，爸媽可以陪孩子玩一兒，以轉(zhuǎn)移注意力讓其暫時忘記饑餓。

3、順其自然，不要強(qiáng)迫

對已經(jīng)有不愛吃飯習(xí)慣的孩子，可以給孩子一個吃飯的時間限度，若吃不完，而要不動聲色的把食物拿開，不要強(qiáng)迫或哄騙，家庭成分必須統(tǒng)一，共同執(zhí)行。

4、就醫(yī)檢查

對于生理性原因所致的厭食，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，給予處理;如缺鋅時，適當(dāng)給孩子補(bǔ)鋅是有助于恢復(fù)味蕾敏感度從而增進(jìn)食欲的;對于胃腸節(jié)律紊亂、腹脹、脾胃虛弱的孩子，可給予健脾開胃的中藥進(jìn)行調(diào)理。

安康養(yǎng)生網(wǎng)溫馨提醒各位家長，當(dāng)我們遇到孩子不愛吃飯的問題時，我們不要強(qiáng)迫孩子，要先找到原因，看是否是零食吃太多、飯菜不合胃口或者是缺鋅等生理上的原因引起的，找到原因后，尋求對應(yīng)的解決方法，如果孩子厭食非常嚴(yán)重，一定要就醫(yī)檢查。