喉嚨痛，是一種極為常見的一種病癥，它多發(fā)于一年中的寒冷季節(jié)，感冒，扁桃體炎，鼻竇炎，百日咳，咽喉炎以及病毒感染甚至心肌梗死均可引起咽喉腫痛的發(fā)病情況，很多人都有所了解，嗓子發(fā)炎通?？梢酝ㄟ^吃水果來進(jìn)行改善，那么，嗓子發(fā)炎適合吃什么水果？清熱潤(rùn)肺首選雪梨！

嗓子發(fā)炎吃什么水果？

首先推薦吃雪梨，雪梨的好處不用多說吧？清熱潤(rùn)肺，止咳化痰，涼心、降火、解毒等等。但是，冬季還是建議配合川貝蒸來吃，或者用冰糖和雪梨一起燉來吃，這樣沒有那么寒。溫和一點(diǎn)。

然后要吃些檸檬，番茄等富含維生素C的水果，因?yàn)樯ぷ影l(fā)炎，就會(huì)咳嗽，咳嗽的話就會(huì)導(dǎo)致嗓子破損，這個(gè)時(shí)候就需要補(bǔ)充維生素C和蛋白質(zhì)來修復(fù)。

多吃胡蘿卜、西紅柿、葡萄、獼猴桃等富含維生素B的水果。這樣也有利于嗓子的修復(fù)，還可以消除呼吸道黏膜的炎癥。

用水沖蜂蜜喝，蜂蜜非常滋潤(rùn)，不但可以潤(rùn)肺止咳，而且有抗菌消炎、促進(jìn)組織再生的功效。蜂蜜可謂是“潤(rùn)喉之王”

最后，嗓子癢說明發(fā)炎了，不要再吃辛辣，油炸，紅燒，重口味的食物了。盡量以清淡為主，否則不要說水果，吃藥都不管用。

注意事項(xiàng)：

嗓子癢要多喝水，水里可以加點(diǎn)鹽、蜂蜜或者檸檬。不過也別喝太多，否則會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)