隨處可見無償獻血，為了幫助那些需要血液的人，獻血也不是人人都可以的，國家規(guī)定，體重過輕或過重，貧血的人不能獻血，而獻血的人也要做好獻血前的獻血準備，小編帶你來了解一下

獻血前的準備

獻血前要吃早餐、保證充足的睡眠;獻血前兩餐不要吃肥肉、含豬油食物及油炸食品;不要飲酒、不要吃藥、不熬夜，獻血時帶上醫(yī)保卡、身份證或駕駛證等有效證件。

獻血后注意事項

為保護好穿刺孔不受感染，至少在4小時內(nèi)不要取去穿刺孔上的敷料。針眼處1-2天內(nèi)不沾水。

個人活動要適度：獻血后當天請不要從事高空作業(yè)、高溫作業(yè)、駕駛車輛、體育比賽、通宵娛樂等活動。

茶葉中含有較多的鞣酸，它易與蛋白質(zhì)和鐵相結合，生成不易被人體吸收的沉淀物，影響蛋白質(zhì)和鐵的吸收，進而影響獻血者血細胞的再生。因此有飲茶習慣的朋友，在獻血后的一個月內(nèi)最好與茶暫時保持距離，可喝點果汁如獼猴桃汁、橙汁等，既可解解茶癮，又可補充維生素和葉酸，以促進血細胞的再生。

可以進食一些蔬菜。瓜果及豆制品。奶制品，新鮮的魚。蝦。肉。蛋等，但不要進食過量。