一年四季，大自然有它自己的規(guī)律，我們的身體也是一樣，現(xiàn)在人都很注意養(yǎng)生，根據(jù)時(shí)令養(yǎng)生是很好的養(yǎng)生方式，現(xiàn)在不少人生物鐘比較混亂，晚上沒(méi)事情也不想睡覺(jué)，我們也知道這是耗陽(yáng)氣的行為，那么早上不起來(lái)叫什么呢?跟著安康養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)解讀養(yǎng)生的奧秘。

沒(méi)有早起會(huì)怎樣?

能量是守恒的，體內(nèi)的陽(yáng)氣沒(méi)有轉(zhuǎn)化為清氣生出去，它就會(huì)憋在體內(nèi)，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為火氣和濁酸，不早起陽(yáng)氣沒(méi)有生起來(lái)，人就乏力，乏力的同時(shí)還愛(ài)發(fā)脾氣，因?yàn)殛?yáng)氣憋死為火氣，所以人就脾氣大，體內(nèi)的邪火太大了，這是很可怕的，所以要早起早睡。

睡不著如何解決?

睡不著解決的方法就是早起，如果晚上睡不著，早上起不來(lái)，而且一直處于這個(gè)惡性循環(huán)的怪圈，那么打破這個(gè)怪圈就是早起，不是說(shuō)6小時(shí)睡眠太少，而是入睡的點(diǎn)沒(méi)掌握好，如果往前移一下，換成晚上9點(diǎn)睡，凌晨3點(diǎn)起，因?yàn)橥砩?點(diǎn)立冬，凌晨3點(diǎn)立春，正好一天的冬天，擁有這6小時(shí)睡眠的人，和12點(diǎn)睡6點(diǎn)起的相比，精神狀態(tài)會(huì)更好，身體也會(huì)更好。

通過(guò)以上文章內(nèi)容我們可以看出，根據(jù)時(shí)令、時(shí)間養(yǎng)生，這樣才能符合大自然和身體的規(guī)律，晚上不睡覺(jué)會(huì)傷害身體，消耗元?dú)?，同樣沒(méi)有早起也是一樣的，因此我們要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，不然就容易走入惡性循環(huán)的情況，這樣對(duì)我們來(lái)說(shuō)非常不好，我們可以把一天24小時(shí)對(duì)照相應(yīng)的節(jié)氣來(lái)養(yǎng)生。