很多人在知道黃精對人們有非常大的好處之后，就會經常食用黃精，更有甚至會天天吃，但其實這并不健康，食用過于頻繁的話身體并不能很好的接受藥效，會出現(xiàn)很多問題，那么每天吃多少黃精為宜?安康養(yǎng)生網來為您解答。

每天吃多少黃精為宜?

黃精本身雖然沒有明顯的毒副作用，但是它畢竟是一種中藥材，不宜過多服用，服用過多反而會對身體產生不利影響;建議每天可以食用10克，分1~2次泡水喝即可;黃芪最適合氣虛脾濕型的人，這種人往往身體虛胖，肌肉松軟，尤其是腹部肌肉松軟。

吃黃精會上火嗎?

吃黃精是不會導致上火的。

黃精具有補氣養(yǎng)陰，健脾，潤肺，益腎功能;中寒泄瀉，痰濕痞滿氣滯者忌服，本品味甘性平，不上火;但是胃熱患者，則一定不要服用它，因為在服用以后可能會出現(xiàn)上火問題。

通過上述文章內容，大家能夠看出來，黃精的食用有一定的限制，如果有人想食用黃精的話，最好先了解一下自己的體質適不適合，然后可以按上述內容所寫的量食用，保持在一定的范圍內是安全的;但是食用量根據不同體質的人可能要進行調整。