四、如何有效的破解鬼壓床現(xiàn)象

當(dāng)出現(xiàn)鬼壓床現(xiàn)象時，千萬不要驚慌，要進(jìn)行自我暗示安慰，要放松、平和心態(tài)。嘗試扭動手指和腳趾或握緊拳頭，因為大多數(shù)睡眠癱瘓是影響腹部、胸部、咽喉，所以如果你把注意力集中在手指和腳趾，并嘗試移動它，很可能將你喚醒。

利用咳嗽的聲音。用對聲音強(qiáng)烈的感知，比如呼吸和咳嗽來喚醒自己。因為這類行為是受植物神經(jīng)控制，即使在睡眠中也可以有意識的調(diào)節(jié)。

五、鬼打墻其實是一種自我意識形態(tài)

看過恐怖小說或電影的孩子應(yīng)該對鬼打墻不陌生吧，畢竟現(xiàn)實生活中還有一部分人經(jīng)歷過這種現(xiàn)象。小編很幸運，并沒有遇到這種事情。其實，所謂的鬼打墻就是人的意識的一種朦朧狀態(tài)，遇到鬼打墻這種事情時，我們不要驚慌，總是可以解決的