藍(lán)莓，大家都比較經(jīng)常見到，藍(lán)莓果子小小的，吃起來酸酸甜甜，很多大人小孩都特別喜歡吃，藍(lán)莓還可以跟牛奶搭配起來，再加上燕麥，是非常常見又營(yíng)養(yǎng)的一種吃法，藍(lán)莓當(dāng)中還富含大量人體所需營(yíng)養(yǎng)素，平時(shí)多吃藍(lán)莓對(duì)身體有著很大好處，養(yǎng)生作用非常強(qiáng)。今天小編要為大家介紹藍(lán)莓的具體功效作用，看看藍(lán)莓對(duì)降低膽固醇方面的相關(guān)作用，平常喜歡吃藍(lán)莓的朋友一起來看看。

藍(lán)莓的功效作用：

1、降低膽固醇、防止動(dòng)脈粥樣硬化

藍(lán)莓的果膠含量很高，能有效降低膽固醇，防止動(dòng)脈粥樣硬化，促進(jìn)心血管健康；

2、防癌、防止腦神經(jīng)衰弱、增進(jìn)腦力

藍(lán)莓富含維生素C，有增強(qiáng)心臟功能，預(yù)防癌癥和心臟病的功效，能防止腦神經(jīng)衰老、增進(jìn)腦力；

3、止瀉、止喉嚨疼痛、抑制感冒

對(duì)一般的傷風(fēng)感冒，咽喉疼痛以及腹瀉也有一定改善作用。

4、明目

藍(lán)莓含花青貳色素，具有活化視網(wǎng)膜功效，可以強(qiáng)化視力，防止眼球疲勞；