苗條的身材是每個人都想擁有的，但是隨著人們生活質(zhì)量的上升，有越來越多的人們被肥胖所困擾著，很多人都開始想盡辦法的來減肥，比如食用茯苓減肥，大家都知道，茯苓是一種功效極佳的滋補中藥，那么肥胖人群吃茯苓能減肥嗎?安康養(yǎng)生網(wǎng)馬上來為大家解答這個問題。

茯苓有減肥作用嗎?

茯苓對于有氣虛痰濕導(dǎo)致的肥胖，具有一定的減肥作用。

大家都知道，茯苓具有利水滲濕、健脾和胃、化痰止咳等作用，很多人還會服用茯苓來減肥，其實茯苓是具有一定的減肥作用的，但是并不是所有類型的肥胖者都適合用茯苓減肥;

導(dǎo)致肥胖的原因是很多的，比如飲食習(xí)慣、作息規(guī)律、生活習(xí)慣等都有一定關(guān)系，而茯苓因為具有極好的利水滲濕、除濕氣的作用，所以對于由濕熱、氣虛、痰濕導(dǎo)致的肥胖具有一定減肥作用。

并且大家要注意，如果有腎虛尿多者、容易口干者及氣虛體弱者、以及糖尿病患者，是一定不能服用茯苓來減肥的，以免減肥不成，還危害了身體健康。

茯苓怎么吃能減肥?

1、荷葉茯苓粥

原料：荷葉1張(鮮、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。

做法：先把荷葉煎湯過濾掉殘渣，然后把茯苓和淘洗凈的粳米或小米加入藥湯中同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋即可。

2、茯苓膏

原料：茯苓500克、煉蜜1000克。

做法：先將茯苓研成細末后加入蜜拌和均勻，然后用文火熬成膏狀晾涼后裝入瓷罐備用，每次溫開水沖服10克，一天服兩次即可。

3、茯苓赤小豆薏米粥

原料：白茯苓粉20克，赤小豆50克，薏苡仁100克，白糖適量。

做法：先將赤小豆浸泡半日，與薏苡仁一起煮粥，赤小豆煮爛后加茯苓粉再煮成粥，最后加白糖少許即可。

通過以上文章我們可以了解到，茯苓是一種營養(yǎng)豐富的滋補保健中藥，具有健脾養(yǎng)胃、利水滲濕等保健作用，同時茯苓對于有氣虛痰濕導(dǎo)致的肥胖還具有一定的減肥作用，但是小編在此要提醒大家，茯苓最然有減肥作用，但是效果并不明顯，最有效健康的減肥方法還是適量的運動和控制飲食。