雪蛤是滋陰補氣的效果，雪燕是美容美白的效果。一般而言，雪蛤都適合銀耳紅棗燉湯喝，而雪燕一般都是和枸杞、桂圓熬制湯水。但是兩者都是補充身體營養(yǎng)物質(zhì)的最佳食品，而且兩者千萬不能結(jié)合在一起使用，避免造成頭暈體虛的情況。

雪蛤的作用：

1、強身健體，雪蛤油補腎益精、養(yǎng)陰潤肺、健腦益智、平肝養(yǎng)胃，用于陰虛體弱、神疲乏力、心悸失眠、盜汗不止、癆嗽咳血等癥。

2、護膚美膚，蛙油具有抗衰駐顏的神奇功效。對人體增高、降血脂、穩(wěn)血壓、抗感冒、嫩肌膚、增強免疫力也有一定效果。

3、治療皮膚之傷，如果有凍瘡、腳氣、水火燙傷，蛙油外敷也有治療作用。蛙油是一種兼具藥用、食補、美容的高級營養(yǎng)品。

雪燕的功效保濕護膚、減肥排脂、補腦益智，宜免疫力低下、皮膚干燥、大便燥結(jié)者，忌癌癥患者、感冒發(fā)燒患者。雪蛤的功效降血脂、補腎壯陽、護膚美膚，宜孕婦、更年期的人群，忌腎衰竭、尿毒癥患者。經(jīng)化學(xué)解析，雪燕含有雪燕含有D-半乳糖醛酸，D-半乳糖，L-巖藻糖，D-木糖，L-阿拉伯糖和L-鼠李糖。具有減肥排脂、補水保濕、緊實肌膚、潤腸通便、增強免疫、抑制癌癥、促進兒童大腦發(fā)育等功效。

雪燕中是含有活性蛋白質(zhì)以及膠原蛋白等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠讓人體的表皮的生長因子刺激細胞再生分裂以及重組，長期服用雪燕可以改善皮膚暗沉，增加皮膚彈性，保持水嫩膚質(zhì)。雪燕中是含有特殊的活性物質(zhì)，能夠促進人體的免疫細胞的分裂，經(jīng)常吃雪燕的人是能夠提高免疫力，同時還能夠減少感冒等癥狀，并能抑制癌細胞的生長。雪燕這種食材中含有大量的木糖，這種物質(zhì)與微量元素鈣相結(jié)合以后，容易被人體吸收和利用，而且能增強身體對鈣的吸收率，平時食用以后可以防止身體缺鈣，也能促進骨骼與牙齒發(fā)育，減少骨關(guān)節(jié)疾病發(fā)生。

以上就是雪哈和雪燕的區(qū)別，健康養(yǎng)生提醒您，雪蛤、雪燕都能夠補脾益氣。