枸杞營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的,長(zhǎng)時(shí)間服用對(duì)于女性朋友的身體有許多的好處。枸杞這么好，那您真的會(huì)用嗎?吃枸杞滋補(bǔ)可不是簡(jiǎn)單的泡水、干嚼就可以的，一定要會(huì)用，才能更好的發(fā)揮其作用。枸杞和一些養(yǎng)生食材搭配起來(lái)，可以達(dá)到事半功倍的效果。下面為大家揭曉枸杞養(yǎng)生的最佳搭配組合。

1.枸杞+龍眼

材料：枸杞、龍眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠蘿200克

做法：枸杞、龍眼、葡萄干、菠蘿用水沖洗干凈;放入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘即可。

功效：常服延年益壽，充實(shí)正氣，補(bǔ)氣養(yǎng)血。

2.枸杞+枇杷

材料：枸杞、枇杷、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜適量

做法：

1、將枇杷、桃仁切碎放入鍋內(nèi);

2、加入洗凈的枸杞、黑芝麻，加水浸泡;

3、大火燒沸，小火熬煮20分鐘，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火濃縮至膏;

4、加1倍分量的蜜即成，冷卻裝瓶待用。

功效：益肺腎補(bǔ)虛，平喘咳潤(rùn)燥，用于虛弱，體質(zhì)軟弱患者。

3.枸杞+紅棗

材料：大棗10克，枸杞8克

做法：

1、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可，倒出放到碟子中，涼透后待用，有多的可用密封的容器先裝起來(lái)以后備用;

2、把涼透的大棗，加上洗凈的枸杞一齊放入茶壺里;

3、加入適量的冰糖，然后加入熱水，冰糖的分量可根據(jù)自己的口味來(lái)放;

4、蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右悶出味道后即可倒出來(lái)喝。

功效：使面色紅潤(rùn)、補(bǔ)氣血。美容，皮膚白嫩，有光澤。

4.枸杞+蛋

材料：枸杞20克，雞蛋2個(gè)

做法：

1、枸杞洗凈放入碗中備用;

2、將雞蛋打入碗中，與枸杞調(diào)勻;

3、蒸熟即可食用。

功效：中老年人多吃枸杞雞蛋羹，可延緩視力衰退，防止花眼。

5.春天配黃芪，助陽(yáng)氣生發(fā)

春天萬(wàn)物復(fù)蘇，人體陽(yáng)氣漸漸升發(fā)。枸杞味甘平補(bǔ)，春季可以單獨(dú)服用，也可與味甘微溫之品同時(shí)服用，助人陽(yáng)氣生發(fā)，比如說(shuō)黃芪等。

6.夏天配菊花，滋陰明目

夏天人們總是渴望一壺甘涼的茶水消除暑熱，枸杞子味甘，如果配菊花、金銀花、綠茶等，飲用后感覺(jué)心曠神怡。尤其是與菊花搭配，可以滋陰明目，清除肝火。

7.秋天配山楂，滋陰潤(rùn)燥

秋天空氣干燥，人們總感覺(jué)到口干唇裂，皮膚起屑，用很多潤(rùn)膚霜也難以抵擋蕭瑟的秋風(fēng)。這個(gè)季節(jié)吃枸杞子需要配滋潤(rùn)食品，比如雪梨、川貝、百合、玉竹等，效果更好。當(dāng)然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以達(dá)“酸甘化陰”之效

8.冬天配山藥，平補(bǔ)陽(yáng)氣

冬天人們將自己裹進(jìn)厚厚的棉衣中以助自身陽(yáng)氣抵御寒冷。枸杞子能夠平補(bǔ)陽(yáng)氣，天天服用，特別是和各種粥品搭配，大棗、龍眼、山藥等。有助于人體陽(yáng)氣生長(zhǎng)，抵抗自然界嚴(yán)寒。