提起香蕉，大家都比較熟悉，很多人都特別喜歡吃香蕉，香蕉屬于一種熱帶水果，吃起來味道香甜，很受大家熱愛，平常生活中，經(jīng)常在外面吃飯，長期下來容易導致腸胃不好，家長就會說多買點香蕉吃吃，大家都知道，香蕉對腸胃不好的人有著一定的改善功效，常吃香蕉開胃養(yǎng)胃，促進腸胃蠕動達到改善消化能力的療效。下面小編要為大家介紹香蕉的幾大養(yǎng)生功效，喜歡吃香蕉的朋友多注意了解，看看香蕉對潤腸通便降血壓的具體作用。

香蕉的功效與作用：

　

1、

通便：

香蕉中有一個屬性是能清腸熱，屬于寒性食物，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等癥，相信很多人也聽到身邊的人說起，有時候連續(xù)多天不通便就會去買一些香蕉來吃，這個說法也是有一定道理的來源的

2、

保護腸胃：

香蕉能夠緩和胃酸對腸胃造成的刺激，保護胃黏膜；

3、

降血壓、緩解疲勞：

香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，也含有比較多的鉀和鎂，鉀可以抑制血壓的上升、肌肉痙攣；而鎂確實具有緩解疲勞的功效。

4、

緩解失眠癥狀：

長期處于失眠狀態(tài)的人可以嘗試在睡覺前吃些香蕉，會發(fā)現(xiàn)之后睡覺相對以前更加容易入睡了，實際上就是因為香蕉中的糖含量比較高，有一定的催眠的作用。

5、

安神鎮(zhèn)痛：

香蕉在人體內能幫助大腦制造一種化學成分叫做血清素，而血清素物質能有效刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮(zhèn)痛的效應，所有喜歡把香蕉稱之為快樂的食品

6、

消炎解毒：

香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒；