炎熱的夏季特別容易中暑，特別是在三伏天的時(shí)候，天氣太熱中暑會(huì)非常難受。那么中暑了怎么恢復(fù)的快呢？下面教你幾個(gè)方法，在中暑之后能夠快速散熱，有效緩解身體不適。特別是身體比較弱的人，對(duì)于中暑一定要引起重視才行。

緩解中暑小妙招

1、散熱

在中暑之后的第一反應(yīng)，就是讓中暑者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)的地方，離開高溫現(xiàn)場(chǎng)。如果衣服汗?jié)窳说脑?，最好重新?lián)Q一件干燥的衣服?？梢杂脹鏊潦蒙眢w，盡量讓身體散熱。中暑了怎么恢復(fù)的快呢，首先就是要想辦法讓自己清涼下來。

2、物理降暑

一般中暑的人身體熱量都很高，身體也會(huì)很不舒服，想要緩解的話就要將身體的熱量散出去?？梢栽谥惺钫叩氖稚?，擦一些風(fēng)油精或者是酒精清涼一夏。如果沒有這些物品的話，可以用涼水浸泡毛巾，讓后將毛巾放在頭上吸熱。

3、補(bǔ)充水分

可以給中暑的患者喝一點(diǎn)涼水或者是淡鹽水，讓他補(bǔ)充水分之后快速好轉(zhuǎn)。除了水以外，一些冰涼的飲料或者是綠豆湯、酸梅湯什么的，也可以喝一些解暑。適量的喝一些就好了，千萬不要喝多，不然很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)惡心想吐的癥狀。

4、藥物

有條件的話，可以給中暑者喝一些藿香正氣液或者是藿香正氣水。特別是藿香正氣水能夠有效的緩解中暑癥狀，而且藥效也很快，如果你家里正好有，在中暑之后可以服用一些，能夠很好的緩解不適。

5、及時(shí)就醫(yī)

一些體質(zhì)較弱或者是中暑嚴(yán)重的人，在中暑的同時(shí)會(huì)出現(xiàn)嘔吐、發(fā)燒等癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)，以免更嚴(yán)重。只要是中過暑的人，都會(huì)知道中暑有多難受，所以到了夏季時(shí)，一定要記得預(yù)防，多吃一些清涼解暑的東西，比如綠豆湯什么的。