氣血不足常出現(xiàn)在女性朋友身上，氣血不足中醫(yī)上來講就是氣虛，血虛，氣血不足的結(jié)果就是導致早衰，這就是很多廣告上面說喝阿膠口服液讓你越喝越年輕！也就是因為氣血不足會加速人的衰老，大家常見的補氣血食材有阿膠糕，阿膠口服液，人參泡水，人參枸杞泡茶等，下面小編總結(jié)了一些關(guān)于補氣血的食物，一起來看看，這樣吃功效顯著哦！

氣血不足吃什么？

第一種，大棗。

大棗是含維生素最多的，吃大棗可以安神，補氣血，很適合體弱的女性食用。

第二種，枸杞。

枸杞也是滋補的食物，一天吃十顆左右即可，能夠滋補肝腎。

第三種，阿膠。

阿膠是最好的補血佳品，適合氣血陰虛的人食用。

第四種，桂圓。

桂圓可以補氣血，治療勞累虛弱，貧血的女性很適合食用。

第五種，人參。

人參含有豐富的有機酸和維生素，是補氣血佳品。