高潮是性愛的至高境界，經常獲得高潮不僅讓人性生活質量大大提升，還能給健康帶來很多想不到的好處。英國《每日郵報》請來多位性學家，共同盤點性高潮對人類健康的十大好處，這10大好處有減少皮膚病、抗抑郁、有益心臟健康、提升睡眠質量等等，一起來了解下吧。

一、“一周一高潮，醫(yī)生遠離你”

這是英國NHS(英國國家醫(yī)療服務體系)向大學生發(fā)出的宣傳單上的標題。該宣傳稱，大學生要正確看待自慰，不必過分壓抑自己的性需求，正確自慰對健康的好處與每天吃夠五份蔬果一樣重要。

二、性高潮趕走抑郁

牛津大學教授阿什利·格羅斯曼博士及其同事完成的一項新研究發(fā)現，性高潮對情緒的改善作用勝過最好的抗抑郁藥物。高潮過程中，大腦釋放的內啡肽物質中包含百憂解(抗抑郁藥)的主要成份血清素。研究人員還發(fā)現，性高潮降低血壓和壓力水平的作用可持續(xù)至性愛后兩周。

三、性高潮減少皮膚病

美國樂壇天后Lady Gaga在接受《ELLE》雜志采訪時談及美容秘訣：性高潮外加常吃菠菜。英國美容皮膚科專家默文·帕特森博士分析指出，75%的女性在高潮之后會容光煥發(fā)。其原因是，性行為能刺激副交感神經，加速血液循環(huán)，均衡新陳代謝，進而讓肌膚光潔細嫩，更顯年輕。同理，性高潮還可降低皮膚病發(fā)病幾率。

四、性高潮有益心臟健康

英國首位“性高潮教練”麗莎·特納博士說，“如果你不想得心臟病，那就設法獲得性高潮吧。”以色列一項研究也發(fā)現，心臟病發(fā)病率較高的女性，性高潮更少，反之亦然。經常獲得性高潮的人對自己的總體健康感覺也更好。

五、性高潮提升睡眠質量

性高潮時產生的催產素具有助眠功效，其作用比安眠藥更好。一項涉及2632名美國女性的相關研究發(fā)現，女性性高潮平均可持續(xù)25秒，男性僅為15秒。39%的女性可通過自慰達到性高潮，身心放松，更好進入睡眠狀態(tài)。