在孕期期間，媽媽們應該多使用無添加的護膚品、化妝品來提高自己的氣色，愉悅自己的心情。

每一個人的膚質是不一樣的，所以皮膚護理也應該分情況討論。比如在日常生活中容易出油的人，應該多進行補水，使皮膚達到水油平衡。孕期的媽媽相比于其他時間是更容易出斑的。那么，孕婦的皮膚應該怎么進行合理護理呢？

1、皮膚油膩

懷孕期間皮下脂肪大幅增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，面部油脂分泌旺盛，皮膚變得格外油膩，其中以T型區(qū)域更為甚。

護理：

1）注意保持臉部皮膚清潔，但不能用太強的洗面奶；

2）均衡地攝入營養(yǎng)，飲食上要多攝取含優(yōu)質的動物蛋白和維生素的食物。

2、面部出現(xiàn)色斑

由于孕激素的影響，孕媽媽體內(nèi)的黑色素會增多，導致面部出現(xiàn)色斑，且這些色斑在產(chǎn)后也不易消失，到了妊娠中后期，孕媽媽皮膚變得敏感，對紫外線抵抗力減弱，皮膚更容易被曬黑，使長時間裸露在外的面孔出現(xiàn)黃褐斑、蝴蝶斑等。　　

護理：

1）飲食上要以清淡、營養(yǎng)為主，少吃或不吃刺激性的食物。注意粗纖維食物的攝入，防止便秘。便秘會使體內(nèi)的毒素積累增多，影響健康，使皮膚的顏色更暗；

2）處理色斑不宜漂白，也不宜用美白霜去掩飾，可以適量用一點妊娠霜，有些色斑會在產(chǎn)后3個月內(nèi)自然消失，如果褪不掉的話，可以在哺乳期過后請專家慢慢治療；

3）不要化太濃的妝，注意遮陽防曬，盡量避免在中午或下午陽光強烈的時候外出。陽光照射會加重色斑，并使色斑在產(chǎn)后也不易褪去；

4）注意充足的睡眠，保持愉悅的心情。熬夜、心情抑郁煩躁都會使色斑加重。

3、皮膚干燥

懷孕期間，由于體內(nèi)激素水平的變化，有的人的皮膚失去了柔軟感，變得敏感粗糙起來，有些區(qū)域甚至出現(xiàn)脫皮，色素沉著增加?！?/p>

護理：

1）沐浴后全身涂抹潤膚露，使用一些能讓皮膚增加水分的護膚品，涂抹在干燥區(qū)并輕輕地加以按摩；

2）注意飲食營養(yǎng)平衡，增加鎂、鈣等礦物質的攝取，如肉類、魚、蛋；還要增加必要的脂肪酸和維生素，如蔬菜、水果、堅果等；減少含興奮劑如咖啡、濃茶等的攝入。

從以上的文章中，我們可以了解到，孕期的媽媽皮膚狀態(tài)主要分為三種。但是最好的皮膚護理還是要保證充足的睡眠以及愉悅的心情，這樣才是最無害的皮膚護理方式。

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