備孕是優(yōu)生優(yōu)育的關(guān)鍵，要想孕育一個(gè)健康活潑的寶寶，未來的準(zhǔn)爸媽們一定要在懷孕之前做好多種準(zhǔn)備工作。那么備孕應(yīng)該準(zhǔn)備些什么呢？下面就跟著吱客安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

備孕是優(yōu)生優(yōu)育的關(guān)鍵，要想孕育一個(gè)健康活潑的寶寶，未來的準(zhǔn)爸媽們一定要在懷孕之前做好多種準(zhǔn)備工作。那么備孕應(yīng)該準(zhǔn)備些什么呢？下面就跟著吱客網(wǎng)小編一起來看一下吧！

備孕應(yīng)該準(zhǔn)備些什么

一、備孕期檢查

1、宮內(nèi)感染病毒學(xué)檢查：檢查巨細(xì)胞病毒、弓形蟲、風(fēng)疹病毒、皰疹病毒等，判斷感染情況。如果檢查出身體有病毒感染，為了寶寶的健康，建議接受正規(guī)治療后，經(jīng)醫(yī)生鑒定達(dá)到可以懷孕的標(biāo)準(zhǔn)后在懷孕。

2、乙肝病毒的檢查：對(duì)于乙肝患者或者是乙肝病毒攜帶者的男性和女性，應(yīng)該在孕前檢查乙肝病毒的活躍情況，如果處在活躍期為了降低寶寶感染乙肝病毒的概率，建議接受科學(xué)的治療后在懷孕。

3、婦科和男科檢查。男性女性都要檢查，不管是女性的陰 道炎、盆腔炎還是宮頸疾病都要積極治療后在懷孕；男性孕前檢查可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)男性精 子活力低、數(shù)量少等問題，方便及時(shí)治療，盡早懷孕。

二、補(bǔ)葉酸

建議備孕男女在孕前3~6個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸，每天一粒400微克的葉酸即可。雖然葉酸在胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育中是必不可少的，但是也不能吃太多，過多的葉酸會(huì)影響身體對(duì)鋅的吸收。萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜都可以幫助補(bǔ)充葉酸。

三、養(yǎng)生良好的生活習(xí)慣

男女雙方都要養(yǎng)生良好的生活喜歡，不熬夜，早睡早起，保證良好的睡眠習(xí)慣和高質(zhì)量的睡眠，減少工作壓力，心情舒暢。最重要的是要戒煙戒酒。

以上就是對(duì)備孕應(yīng)該準(zhǔn)備些什么的介紹，如果你對(duì)哪些不良習(xí)慣會(huì)影響懷孕等有關(guān)備孕安全方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注吱客網(wǎng)孕前生活禁忌安全常識(shí)欄目。