巧克力是很多人都喜歡的甜食，它口味非常好，而且食用巧克力會讓人感覺開心。其實吃巧克力有很多好處，也有很多壞處，這中間只在一個食用量的把握。一起來了解一下吃巧克力有什么好處和壞處吧。

吃巧克力有什么好處和壞處

保護心腦血管

吃巧克力對于保護心腦血管、維持心腦血管的健康有著很大的作用，在巧克力當(dāng)中，含有豐富的酚類物質(zhì)，這種物質(zhì)可以直接作用于血管，能夠幫助血管進行擴張，還可以幫助促進血液的循環(huán)，對于大腦和心臟的功能也有提高效果，從而防止出現(xiàn)心血管病變的情況。

補充微量元素

巧克力當(dāng)中有著豐富的微量元素，例如磷元素、銅元素、鐵元素等等，這些元素都是人體非常需要的元素，所以吃巧克力能夠給人體補充這些元素，從而幫助人體進行新陳代謝，還能夠防止人體因為缺少某種微量元素導(dǎo)致的病癥。

補充能量

巧克力另一個作用就是能夠補充能量了，因為巧克力屬于高熱量食物，所以在食用巧克力之后，它在人體中能夠盡快的轉(zhuǎn)化成能量，從而幫助人體緩解疲勞的癥狀，讓身體更快的恢復(fù)到精力充沛的狀態(tài)。

吃巧克力的壞處

不過食用巧克力也有一定的壞處。那就是容易導(dǎo)致肥胖，因為巧克力當(dāng)中含有的脂肪含量很高，而且巧克力又是高熱量的食物，如果經(jīng)常食用的話，巧克力當(dāng)中含有的脂肪和熱量，就會在人體當(dāng)中堆積，從而導(dǎo)致肥胖的情況。

此外，巧克力因為是甜食，吃多了還會有油膩感，從而影響到腸胃的消化功能，容易導(dǎo)致人食欲不振。所以巧克力可以偶爾吃一些，不適宜經(jīng)常大量食用。感興趣的朋友還可以了解一下世界上最好吃的比利時巧克力。