在校園里運(yùn)動(dòng)時(shí)，學(xué)生有時(shí)會(huì)出現(xiàn)一點(diǎn)小的扭傷。有時(shí)會(huì)不知道怎么處理？這時(shí)我們應(yīng)該了解一下學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)受傷怎么辦？

生活中總會(huì)出現(xiàn)一些小的意外，在學(xué)校里運(yùn)動(dòng)時(shí)，學(xué)生經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)扭傷之類的，可是我們學(xué)生對(duì)校園運(yùn)動(dòng)知識(shí)了解的不是很好，有時(shí)不知道如何去處理。例如學(xué)生如何防止運(yùn)動(dòng)中受傷以及學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)受傷怎么辦?這些問(wèn)題我們下面一起了解一下。

扭傷 關(guān)節(jié)部位突然過(guò)猛扭轉(zhuǎn), 擰扭了附在關(guān)節(jié)外面的韌帶及肌腱所致) 多發(fā)生在踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)及腰部, 不同部位的扭傷, 其治療方法也不同。

1. 急性腰扭傷可讓患者仰臥在墊得較厚的木床上, 腰下墊一個(gè)枕頭, 先冷敷, 后熱敷。

2. 關(guān)節(jié)扭傷踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)扭傷時(shí), 將扭傷部位墊高, 先冷敷, 兩三天后再熱敷。如扭傷部位腫脹、皮膚青紫和疼痛, 可用陳醋半斤燉熱后用毛巾蘸敷傷處, 每天2~3 次, 每次10 分鐘。

脫臼即關(guān)節(jié)脫位。 一旦發(fā)生脫臼, 應(yīng)囑病人保持安靜, 不要活動(dòng), 更不可揉搓脫臼部位。 如脫臼部位在肩部, 可把患者肘部彎成直角,用三角巾把前臂和肘部托起, 掛在頸上, 再用一條寬帶纏過(guò)肩部和胸部, 在對(duì)側(cè)胸部作結(jié)。

骨折常見(jiàn)骨折分為兩種:一種是皮膚不破, 沒(méi)有傷口, 斷骨不與外界相通, 稱為閉合性骨折; 另一種是骨頭的尖端穿出皮膚, 有傷口與外界相通, 稱為開(kāi)放性骨折。對(duì)開(kāi)放性骨折, 不可用手回納, 以免引起骨髓炎, 應(yīng)用消毒紗布對(duì)傷口作初步包扎、止血后, 再用平木板固定送醫(yī)院處理。 骨折后肢體不穩(wěn)定, 容易移動(dòng),會(huì)加重?fù)p傷和劇烈疼痛, 可用木板、塑料板等將骨折部位的上下兩個(gè)關(guān)節(jié)固定起來(lái)。 如一時(shí)找不到固定的材料, 骨折在上肢者, 可屈曲直關(guān)節(jié)固定于軀干上; 骨折在下肢者, 可伸直腿足, 固定于對(duì)側(cè)的肢體上。

肌肉痙攣 抽筋的學(xué)名為肌肉痙攣，發(fā)生時(shí)，身體某個(gè)部位的肌肉會(huì)突然、不由自主的強(qiáng)力收縮，抽筋可能很快就結(jié)束，也可能維持比較久的時(shí)間 平時(shí)一旦發(fā)生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側(cè)的大腳拇趾，再慢慢伸直腳，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了; 或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見(jiàn)效。

生活就是不斷在學(xué)習(xí)不斷的轉(zhuǎn)變，所以我們學(xué)生應(yīng)該更加了解校園安全知識(shí)，現(xiàn)在學(xué)校里的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目越來(lái)越多了，我們可以在吱客網(wǎng)上仔細(xì)閱讀。