不要讓孩子趴著午睡，后果很嚴重哦！很多人都關心這個問題，接下來就跟隨吱客安全網一起來詳細了解下這方面的知識吧。

午睡成為很多中小學生補充睡眠的一個重要手段。那么，不要讓孩子趴著午睡，后果很嚴重哦！就讓吱客網的小編和您一起去了解一下吧！

專家指出，趴著睡覺不僅會影響孩子的消化系統(tǒng)，而且對他們的頸椎、發(fā)育、大腦血液供應等都會產生不良影響。由此可見，除了睡眠不足，“趴著午睡”同樣會成為影響青少年健康成長的“殺手”。

易引發(fā)慢性胃炎

據(jù)兒保專家介紹，不少中小學生由于條件限制，中午只能趴在課桌上小睡一會兒，這樣可能可以幫助緩解學習疲勞，但卻會在無形中對健康造成傷害?！芭恐笔紫扔绊懙木褪窍到y(tǒng)。這是因為人體在午飯后至少需要1個小時才能把胃部的食物排空，吃完午飯就趴在桌上睡午覺，胃部被壓迫，增加蠕動的負擔，容易造成胃部的脹氣，降低胃部消化食物的能力，從而影響人體營養(yǎng)的吸收。專家表示，雖然偶爾趴著睡覺對人體健康影響不大，但長此以往，孩子肯定會得胃病，而且還會因為營養(yǎng)難以吸收而影響發(fā)育。

“趴著睡”負面影響多

“趴著睡”的姿勢還會使孩子頸部、肩部的肌肉一直處于緊張狀態(tài)，睡醒后容易出現(xiàn)肌肉酸痛。而且很多學生“趴著睡”的時候自然就會把自己的手臂當枕頭，日積月累，手臂的橈神經會被壓傷。如果不加以注意，長此以往就會演變成神經麻痹。

“趴著睡”的姿勢還會影響呼吸，這是因為這種姿勢使身體彎曲度增加，壓迫心肺，增加心肺負擔，導致呼吸不通暢，體內氧氣供應自然會不充足。而對于正處于發(fā)育階段的女學生來說，“趴著睡”會壓迫胸部，誘發(fā)各種心臟或乳房疾病。另外，由于頭部的重量較大，“趴著睡”的姿勢等于把頭部的重量都壓到眼球上，這樣一來眼睛容易充血，造成眼壓升高，使得原本就有近視的學生視力進一步變差。

怎樣午睡才健康？

首先，要講究睡眠姿勢。建議學生寧愿半靠在椅背上，再在頸部墊個小枕頭，然后把腿盡量伸展開放在另一把椅子上，使下半身徹底放松，這種睡覺姿勢也比趴著睡好。

其次，不宜飯后立即午睡。大約半小時后再午睡，這樣有利于食物的消化吸收。

第三，午睡時間不宜太長，最好在1小時以內。這樣既能有效消除疲勞，又不至于睡得過沉而不易醒來。

最后，午休時一定要做好保暖工作，蓋好衣被，因為人在入睡后，體溫相對較低，入睡和清醒時的冷熱不均容易引發(fā)感冒等疾病。

作為家長這些你應該知道。如果你對兒童早期教育的好處等有關兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注吱客網兒童早期安全教育安全常識欄目。