“孕婦胃灼怎么飲食可恢復呢？”，很多人都關心這個問題，接下來就跟隨吱客安全網一起來詳細了解下這方面的知識吧。

在懷孕期間，超過一半的孕婦會患有胃灼熱，孕激素是一種在懷孕期間放松肌肉的激素，它還可以放松胃瓣，從而釋放出更多的酸。那么，孕婦胃灼怎么飲食可恢復呢？吱客網和您一起來看一下！

“醫(yī)生，我最近總感覺燒心難受，會不會是身體出現(xiàn)問題了?！弊罱浾咴趮D幼保健院看到不少因為胃灼熱前來就診的大肚子準媽媽。該院營養(yǎng)門診戴永梅醫(yī)師提醒出現(xiàn)癥狀的準媽媽們不用過于擔心，這是孕期的一種腸胃反應，調整飲食習慣再配合治療，大部分的準媽媽在生產后即可恢復正常。

小雅懷孕六個多月，因為早孕反應嚴重自從懷孕后她就被折騰得夠嗆。好不容易反應減輕了，本以為可以消停一陣，但最近小雅發(fā)現(xiàn)自己經常會感到燒心難受，尤其上胃部和胸骨下常有燒灼發(fā)熱的感覺。吃得多一點，彎腰和躺臥的時候更加明顯。不敢多吃，睡又睡不好，著實讓小雅很苦惱，這才決定到醫(yī)院咨詢。

該院營養(yǎng)門診戴醫(yī)師告訴記者，妊娠中晚期50%以上的準媽媽都可能出現(xiàn)胃部灼熱即燒心的癥狀。這是因為，準媽媽在懷孕的過程中，由于激素及解剖結構的改變，因而影響其各器官的生理反應。一般而言，隨著寶寶的發(fā)育，準媽媽子宮逐漸增大，對胃體的壓迫也會相應增強，再有孕期胎盤分泌孕酮，除了會使子宮平滑肌變得松弛，也會使隔離食物和胃的賁門變松，子宮壓迫與激素的雙重作用下會導致酸性的胃內容物回流到食管里，此時準媽媽就會產生燒灼樣的感覺。

如何讓惱人的胃灼熱遠離準媽媽，戴醫(yī)師介紹主要是減少胃部食物返流到食道的次數(shù)，以及停留的時間。通常治療應從生活方式和飲食習慣上入手，比如，白天盡量少食多餐，使胃部不要過度膨脹；睡前2小時不要進食，飯后半小時至1小時內避免臥床；避免高糖，油炸，過冷過熱食物及辛辣、酸性食物的攝入；有喝茶和咖啡習慣的亦要避免。此外，建議準媽媽們多吃富含β胡蘿卜素的蔬菜，富含維生素C的水果，富含鋅的食物亦可多食。如果實在難受，可在醫(yī)生的指導下服食一些藥劑，中和胃酸緩解病情。

很多女性在懷孕的后半期，開始感到燒心和其他腸胃不適。這種不適感通常會在分娩前時斷時續(xù)地出現(xiàn)。如果你對準媽媽如何保持營養(yǎng)均衡等有關孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注吱客網孕婦飲食習慣安全常識欄目。