在備孕的時候做一些適合的運動，能夠促進(jìn)自身神經(jīng)系統(tǒng)的改善。備孕不運動可以嗎是個不容忽視的問題，吱客安全網(wǎng)鄭重提醒大家要重視這個問題。

運動一來可以幫助我們的大腦保持年輕的狀態(tài)，二來能夠讓我們的身體素質(zhì)更好，利于受孕。備孕不運動可以嗎？就讓吱客網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

備孕期間運動的意義

1、提高心肺功能

備孕準(zhǔn)媽媽養(yǎng)成良好的運動好習(xí)慣，可以提高血液的含氧量、增加心肺功能，這樣有利于懷孕之后給寶寶提供充足的氧氣。

2、提高卵子活力

多多運動還可以提高卵子的活力，因為運動鍛煉時各類性激素分泌會相應(yīng)增加，使得卵巢、子宮、乳房等性器官的功能發(fā)生變化，提高卵細(xì)胞的活力，為受精卵提供優(yōu)質(zhì)的卵細(xì)胞。

3、預(yù)防妊娠糖尿病

經(jīng)常進(jìn)行運動鍛煉可以使體內(nèi)激素的分泌達(dá)到穩(wěn)定的狀態(tài)，可減少胰島素抵抗，從而降低了懷孕之后患上糖尿病的機率。

4、幫助懷孕和分娩

備孕期間多多運動可以促進(jìn)體內(nèi)激素的合理調(diào)配，以及確保受孕時體內(nèi)激素的平衡和精子順利接近卵子并與卵子結(jié)合。而且備孕多運動能鍛煉孕婦肌肉，提供更強的身體，有助于順利分娩。鍛煉腹部肌肉從而減輕懷孕后腹部的壓力，同時運動還可以使骨盆保持在正確的位置，有助于順利生產(chǎn)。而且運動還有助于產(chǎn)后身體、身材的恢復(fù)。

運動效果：提高肌肉柔軟性、促進(jìn)血液循環(huán)、提高身體機能。生命在于運動，如果你正在準(zhǔn)備創(chuàng)造一個小生命的話，一定要多多運動哦！讓優(yōu)“孕”輕松降臨

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