很多孕媽媽到了晚期都會(huì)出現(xiàn)水腫問(wèn)題，兩只腿腫的跟大樹一樣。孕晚期腿腫飲食護(hù)理是個(gè)不容忽視的問(wèn)題，吱客安全網(wǎng)鄭重提醒大家要重視這個(gè)問(wèn)題。

晚期準(zhǔn)媽咪的生理癥狀更加的明顯了，除了肚子越來(lái)越大之外，腿部水腫也特別的厲害，孕晚期腿腫飲食護(hù)理呢？就讓吱客網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

孕晚期腿腫飲食護(hù)理

孕30周吃一些減輕水腫的食物，有些孕媽媽在這一時(shí)期已經(jīng)開始出現(xiàn)水腫了。許多食物具有一定的利尿作用，食用后可以去除體內(nèi)多余的水分。水腫的孕媽媽不妨嘗試下面的食物，這些食物既可以提供各種營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)又不會(huì)出現(xiàn)服用利尿藥物后對(duì)孕婦和胎兒產(chǎn)生的不利因素。

鯽魚

鯽魚是一種益脾胃、安五臟、利水濕的淡水魚，可以消除妊娠水腫。鯽魚肉是高蛋白、高鈣、低脂肪、低鈉的食物，經(jīng)常食用，可以增加孕媽媽血液中蛋白質(zhì)的含量，改善血液的滲透壓，有利于合理調(diào)整體內(nèi)水的分布，使組織中的水分回流進(jìn)入血液循環(huán)中，從而達(dá)到消除水腫的目的。

鯉魚

鯉魚有補(bǔ)益、利水的功效，孕媽媽常食可以補(bǔ)益強(qiáng)壯、利水祛濕。鯉魚肉中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，鈉的含量也很低，孕媽媽常吃可消腫。

冬瓜

冬瓜具有清熱瀉火、利水滲濕、清熱解暑的功效，可提供豐富的營(yíng)養(yǎng)素和無(wú)機(jī)鹽，既可澤胎化毒，又可利水消腫，孕媽媽可以常吃。

素?zé)炎印⑹插\五香黃豆、鮮蘑豆腐湯、紅棗雞蛋湯、紅燒蹄筋、鯽魚湯、香菇炒菜花、紅燒鯉魚、薺菜粥、豆腐熬鯉魚、紅小豆米飯……這些都能幫孕婦消除水腫，而且清淡可口。

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