萬載儺舞的基本動作比較古拙、簡單，但卻有嚴格的規(guī)律和獨特的風格，跳儺者每動一下必須遵循“方、圓、扁、仄”的原則?！胺健敝甘稚系膭幼饕龅梅秸欣饨?，“圓”指轉圈，所有節(jié)目中的轉圈動作都只能轉動半步，或原地轉圈，而且上身必須保持平穩(wěn)，“扁”即要求身子擰過去時，面向一定要清楚?！柏啤敝干碜訜o論向哪個方向傾斜時，都必須把穩(wěn)節(jié)奏。

這些獨特的表演技巧，逐步形成了萬載儺舞悠閑、莊重、輕盈、灑脫、有力的風格特點。據介紹，明清時期，萬載便跳魈之風盛行，鼎盛時期曾建有眾多儺廟，現存最早的潭埠鎮(zhèn)沙江橋儺廟，即始建于明代初年。除此之外，萬載當地還有數十支儺隊活躍在鄉(xiāng)間、鄰縣，為這一古老民間藝術的傳承立下了汗馬功勞。

萬載儺舞作為江西省儺舞原始生態(tài)保留較完善、具有代表性的地方儺，其開發(fā)保護引起了有關方面的高度重視。自1991年以來，為傳承儺舞，弘揚民間文化，使其形成地方文化特色，萬載縣組織調研隊到全縣17個鄉(xiāng)鎮(zhèn)進行深入調查研究和挖掘整理，制定出《繼承和發(fā)展萬載儺舞實施方案》，先后在萬載縣城舉辦了多次大型儺舞演出活動，其中2004年元宵節(jié)的調演，有5支民間儺舞隊和文化館儺舞隊參加，引來眾多新聞媒體前來觀摩報道，萬載儺鄉(xiāng)的美名從此傳揚開來。目前，該縣已培養(yǎng)出多名年輕的新藝人，這一“活化石”又在萬載縣各鄉(xiāng)鎮(zhèn)重現生機，涌現出了黃茅馬鞍嶺、株潭同勝、潭埠池溪等7支儺隊，并且在保留古老儺舞藝術價值的基礎上，創(chuàng)作了更具觀賞性的民間儺舞《儺風》等劇目。