在生活中，到處都有標(biāo)語(yǔ)：加強(qiáng)體育鍛煉，這是一件對(duì)身體有益的事。大家都知道堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)好，但具體好處呢？接下來(lái)就隨小編一起去看看體育運(yùn)動(dòng)的好處，看完后相信你鍛煉的心會(huì)被點(diǎn)燃哦~

體育運(yùn)動(dòng)的好處

往大里說(shuō)，體育運(yùn)動(dòng)有教育、政治、經(jīng)濟(jì)等功能，這些大家知道教育意義就可以了；往小里說(shuō)，體育運(yùn)動(dòng)的好處在于強(qiáng)身健體和娛樂(lè)，而這正是我們的追求。

1、教育意義

體育是以身體活動(dòng)為基本手段，它有助于培養(yǎng)人們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、協(xié)作精神和公平觀念。在奧運(yùn)會(huì)上，許多體育運(yùn)動(dòng)對(duì)弘揚(yáng)集體主義、愛(ài)國(guó)主義精神，增強(qiáng)國(guó)家和民族的向心力、凝聚力有不可缺少的作用，具體運(yùn)動(dòng)，可以看看世界10個(gè)有趣的奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目。

2、強(qiáng)身健體

要說(shuō)體育運(yùn)動(dòng)的好處，最實(shí)際的就是強(qiáng)身健體，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，減少心腦血管疾病的發(fā)生，改善呼吸系統(tǒng)；堅(jiān)持體育鍛煉，還能增強(qiáng)免疫力，減少疾病的發(fā)生；另外，體育運(yùn)動(dòng)還能減少脂肪的堆積，達(dá)到健美的效果。

3、娛樂(lè)、釋放壓力

學(xué)生白天功課很多，到了晚上吃完飯后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，跳繩、滑鞋、擊劍等都可以，這不僅有娛樂(lè)效果，還能改善神經(jīng)系統(tǒng)功能，消除一些負(fù)面能量，釋放壓力，調(diào)節(jié)自身的不愉悅感，從而達(dá)到身體和心理一致往好的方向發(fā)展的目標(biāo)。

小結(jié)：關(guān)于體育運(yùn)動(dòng)的好處，看完全文，大家應(yīng)該有了一個(gè)全面認(rèn)識(shí)吧！總的來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，不僅能強(qiáng)身健體，還能娛樂(lè)身心，更能增強(qiáng)國(guó)家和民族的向心力、凝聚力，大家平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)鍛煉。對(duì)體育運(yùn)動(dòng)感興趣的朋友，還可以看看世界十大最難的體育運(yùn)動(dòng)排名。