爬山體力消耗很大，容易感到饑餓、體乏，因此要帶上含有足夠熱量的零食，如巧克力、去皮的花生等，都可以幫助補充體力。

秋季旅游在登山時需要準(zhǔn)備的東西：

1.可準(zhǔn)備一根手杖，以備下山使用從而緩解沖擊力，減少足尖的緩沖慣性。

2.爬山體力消耗很大，容易感到饑餓、體乏，因此要帶上含有足夠熱量的零食，如巧克力、去皮的花生等，都可以幫助補充體力。

3.爬山時水的準(zhǔn)備十分重要，但不需要太多，負擔(dān)過重不利于爬山。