慢跑適合于不同的人群，而且對身體有一定的好處，慢跑易導致半月板損傷嗎?下面帶您了解一下。

由于外側半月板不與外側副韌帶相連，故活動度比內側半月板大。另外，外側半月板常有先天性盤狀畸形，稱先天性盤狀半月板。因此，損傷的機會也就較多。那么慢跑容易導致半月板損傷嗎?下面帶您了解一下。

慢跑不會引起半月板損傷，在半月板損傷恢復期間還可以通過慢跑逐漸恢復膝關節(jié)的運動功能，對于半月板損傷的恢復有好處。

半月板損傷多由扭轉外力引起，多見于球類運動員、礦工、搬運工等。當膝關節(jié)完全伸直時，內外側副韌帶緊張，關節(jié)穩(wěn)定，半月板損傷機會少。在下肢負重，足部固定，膝關節(jié)處于半屈曲位時，半月板向后方移動，如突然過度內旋伸膝或外旋伸膝，半月板來不及退開而被擠壓，就可引起損傷及撕裂。

半月板損傷的治療方法：

1.給予局部止痛，對癥治療。

2.到醫(yī)院行x線檢查，明確脫位或有無骨折等情況，但x 線不能顯示半月板狀態(tài)，須行膝關節(jié)的合磁共振檢查，明確有無半月板的損傷。

3.一旦發(fā)現(xiàn)有半月板損傷，急性期可用石膏固定4周，急性期過后可以做股四頭肌的鍛煉進行恢復。

4.對于運動員或者運動愛好者可以進行手術治療，但是費用較高。

今天吱客網(wǎng)小編對慢跑易導致半月板損傷進行了簡單的介紹，如果還想了解半月板損傷癥狀以及更多的跑步運動知識和運動安全知識，還請繼續(xù)關注我們的網(wǎng)站，希望今天的內容能對您能有所幫助。