在滑冰前，要先佩戴好護(hù)具，包括頭盔、護(hù)膝、護(hù)肘和手套。護(hù)具不僅能保護(hù)寶寶，最重要的是，讓人感覺(jué)到安全，從而更能放開手腳，不怕跌倒，勇敢學(xué)習(xí)，大家知道滑冰對(duì)身體好嗎？下面跟著吱客安全網(wǎng)小編一起來(lái)了解一下吧。

初學(xué)溜冰，需要鼓起勇氣掌握平衡，需要他們摔倒了再爬起來(lái)。當(dāng)他們成功掌握平衡后，那份自信和快樂(lè)也是不可替代的。不管是在室內(nèi)還是在室外的冰面上，或者僅僅是在廣場(chǎng)、公園里溜旱冰，重要的是要和孩子一起享受游戲和運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，那參加滑冰運(yùn)動(dòng)時(shí)該注意什么呢？要選擇安全的場(chǎng)地，在自然結(jié)冰的湖泊、江河、水塘滑冰，應(yīng)選擇冰凍結(jié)實(shí)，沒(méi)有冰窟窿和裂紋、裂縫的冰面，要盡量在距離岸邊較近的地方。初冬和初春時(shí)節(jié)，冰面尚未凍實(shí)或已經(jīng)開始融化，千萬(wàn)不要去滑冰，以免冰面斷裂而發(fā)生事故；摔倒后要立刻跪在冰面上，并慢慢起來(lái)，如果不能及時(shí)爬起要有同伴的保護(hù)，無(wú)人陪同時(shí)要自己監(jiān)視周圍人的動(dòng)向，防止他人撞擊造成意外傷害，那么滑冰對(duì)身體好嗎？

答案是肯定的，滑冰是一項(xiàng)集力量、耐力、速度、協(xié)調(diào)、柔韌、靈活、平衡、優(yōu)美、穩(wěn)定于一身的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)身體是非常好的。

滑冰不僅能夠增強(qiáng)人體的平衡能力、協(xié)調(diào)能力以及身體的柔韌性，同時(shí)還可增強(qiáng)人的心肺功能，提高有氧運(yùn)動(dòng)能力。姿勢(shì)優(yōu)美的花樣滑冰，快速不停地旋轉(zhuǎn)和跳躍，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和前庭分析器是一種很好的練習(xí)。

耳朵的前庭分析器在旋轉(zhuǎn)、跳躍的過(guò)程中受到鍛煉，使身體平衡的能力顯著加強(qiáng)。據(jù)研究，靜坐時(shí)下肢肌肉的毛細(xì)血管有5%開放，而在奔馳如飛的速度滑冰時(shí)，肌肉的毛細(xì)血管有90%～98%開放。

因此，經(jīng)?；娜?，兩腿及腰部肌肉會(huì)得到充足的營(yíng)養(yǎng)。青少年練習(xí)滑冰，還可以使下肢骨骼的骨骺得到刺激，促進(jìn)下肢骨骼生長(zhǎng)。

通過(guò)吱客網(wǎng)小編的介紹，滑冰對(duì)身體是很好的，希望喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的可以長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，如果大家還想了解更多的滑冰禁忌的知識(shí)，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)冰雪運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)庫(kù)中的內(nèi)容，以便可以更好的進(jìn)行滑冰運(yùn)動(dòng)。