在排卵期，女性的受孕能力是很強的，備孕吃什么對卵泡好是個不容忽視的問題，吱客安全網(wǎng)鄭重提醒大家要重視這個問題。

卵巢是女性重要的生殖器官，在女性的月經(jīng)周期中，每個月都會有一次排卵，卵子的形成和排出就是由卵巢來完成的。排卵是指女性的生殖細胞在每個月由一側(cè)的卵巢產(chǎn)生一個卵子，受體內(nèi)的FSH、LH、雌激素以及由下丘腦分泌的促性腺激素釋放激素等多種激素的影響。備孕吃什么對卵泡好呢？就讓吱客網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

提高卵子質(zhì)量的食物

怎么樣才能提高卵子的質(zhì)量呢？藥補不如食補，下面介紹一些提高卵子質(zhì)量的食物：

1、動物血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵和重金屬發(fā)生反應(yīng)，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用。

2、鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能調(diào)節(jié)血液的酸堿度，有利于防病排毒。

3、海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發(fā)生。

4、韭菜：韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。

5、豆類：豆類食物含多種維生素，能清除體內(nèi)致畸物質(zhì)，促進性激素生成?？梢远喑院诙?、豆?jié){等。

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