越來越多的人們喜歡打排球，排球運(yùn)動(dòng)成為大家的新寵，在人們娛樂的同時(shí)更應(yīng)該多多注意一些安全事項(xiàng)，那么學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)要注意哪些安全事項(xiàng)呢？吱客安全來為你解答。

學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)要注意哪些安全事項(xiàng)呢？想必大家都不是很了解，排球運(yùn)動(dòng)是跳躍運(yùn)動(dòng)，扣球、攔網(wǎng)，運(yùn)動(dòng)員必須不斷騰空而起，揮臂擊球?！芭徘蜻\(yùn)動(dòng)的急性損傷主要是在騰空落地、扣球、救球等過程中造成的肩鎖關(guān)節(jié)損傷、肩袖損傷、指間關(guān)節(jié)扭挫傷和脫位、腰椎椎板骨折、膝關(guān)節(jié)副韌帶損傷、半月板損傷、踝關(guān)節(jié)扭傷等。

排球運(yùn)動(dòng)中的這些損傷，對(duì)身體的功能損害，有的較短期，但有些則是長(zhǎng)期的甚至是終身的，吱客網(wǎng)提醒各位，在運(yùn)動(dòng)之前做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，放松關(guān)節(jié)，可防止和減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

一、要戴護(hù)腕，增加墊球準(zhǔn)確性，盡量讓球落于護(hù)腕處。

二、控制打球時(shí)間，一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)需要10-15分鐘的時(shí)間讓發(fā)紅的手腕得到恢復(fù)休整。

三、打球前充分活動(dòng)各處關(guān)節(jié)，使其發(fā)熱，進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，減少運(yùn)動(dòng)損傷。

四、打球后若出現(xiàn)紅腫，需進(jìn)行冰敷，如24小時(shí)后仍感疼痛，用熱毛巾輕敷，加速淤血散開。

五、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，一般手腕疼痛紅腫在初學(xué)者身上常見，練習(xí)時(shí)間長(zhǎng)后，手腕肌肉習(xí)慣力度后就不會(huì)出現(xiàn)紅腫疼痛了。

由此可見打排球運(yùn)動(dòng)之前能夠正確的掌握這些安全知識(shí)是非常重要的，再次提醒各位學(xué)生和運(yùn)動(dòng)愛好者在運(yùn)動(dòng)之前做好這些安全事項(xiàng)可以避免不必要的傷害。

以上是吱客網(wǎng)對(duì)學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)的總結(jié)，大家可以收藏以下，感謝大家對(duì)我們校園運(yùn)動(dòng)知識(shí)的關(guān)注，如果還想了解更多的學(xué)生如何防止運(yùn)動(dòng)中受傷，敬請(qǐng)關(guān)注我們下期欄目。