很多經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)的同學(xué)，雖然身體看起來(lái)會(huì)比較強(qiáng)壯，但如果沒(méi)有掌握運(yùn)動(dòng)的方法，或者長(zhǎng)時(shí)間參加比較劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，也很容易導(dǎo)致身體受損，學(xué)生劇烈運(yùn)動(dòng)的好處和壞處吱客安全網(wǎng)中有專(zhuān)業(yè)分析。

學(xué)生們正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵階段，多做一些體育運(yùn)動(dòng)，不但會(huì)有效的促進(jìn)身體發(fā)育，而且還能夠有效的調(diào)整心態(tài)，學(xué)生劇烈運(yùn)動(dòng)的好處和壞處也是很多學(xué)生和家長(zhǎng)非常想知道的事情，雖然校園運(yùn)動(dòng)知識(shí)中有一些涉獵，但是還是不夠全面，多了解一下學(xué)生劇烈運(yùn)動(dòng)后的注意事項(xiàng)，對(duì)學(xué)生的身體發(fā)育還是非常有好處的。

劇烈運(yùn)動(dòng)的好處

體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，增強(qiáng)心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。是增強(qiáng)體質(zhì)的最積極、有效的手段之一?！　【哂姓{(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力;能增進(jìn)身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)。

劇烈運(yùn)動(dòng)的壞處

跑完之后、馬上休息，會(huì)導(dǎo)致下肢血液回流，影響血液循環(huán)，會(huì)導(dǎo)致更加疲憊不堪。過(guò)度的劇烈運(yùn)動(dòng)還會(huì)導(dǎo)致心室過(guò)度伸張，心肌纖維撕裂，鍛煉引發(fā)的兒茶酚胺和促氧化自由基升高又導(dǎo)致炎癥，使心血管出現(xiàn)疤痕和硬化。

吱客網(wǎng)小編提醒學(xué)生們，運(yùn)動(dòng)雖然可以強(qiáng)身健體，但同時(shí)也是一把雙刃劍，如果經(jīng)常進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，又沒(méi)有很好的保護(hù)自己的身體，也很容易使身體受傷。