如何讓孩子少吃洋快餐？對(duì)于愛(ài)吃洋快餐的孩子，家長(zhǎng)要注意在做飯上更用心，符合孩子口味，降低吃洋快餐的欲望；可以給孩子適當(dāng)加餐彌補(bǔ)空缺以及注意控制孩子零食存儲(chǔ)量等。

隨著人們生活水平的不斷提高，家長(zhǎng)對(duì)于孩子飲食方面的需求多可滿足。但是需要注意的是，面對(duì)洋快餐這類“垃圾食品”，家長(zhǎng)要多加注意謹(jǐn)慎讓孩子吃或是盡量不吃，否則對(duì)孩子健康會(huì)造成很大影響。如何讓孩子少吃洋快餐?這是許多習(xí)慣吃洋快餐孩子家長(zhǎng)比較關(guān)注的問(wèn)題，下面就一起來(lái)了解下吧。

如何培養(yǎng)學(xué)生良好的飲食習(xí)慣

1、家長(zhǎng)可做可口飯菜吸引孩子

家長(zhǎng)在給孩子做飯時(shí)，要注意盡量依據(jù)孩子的口味喜好，這樣可以在一定程度上轉(zhuǎn)移孩子對(duì)“洋”快餐和零食的注意力。多數(shù)孩子在吃飽飯之后，很少會(huì)惦記零食。也可以讓孩子參與到做飯過(guò)程中去，面對(duì)自己的勞動(dòng)成果，多數(shù)孩子都會(huì)胃口大開(kāi)。

2、可以給孩子適當(dāng)加餐彌補(bǔ)空缺

孩子胃容量多比較小，每次進(jìn)食量不會(huì)太多，外加孩子運(yùn)動(dòng)頻繁，因此最好是可以在孩子正餐之于加餐。可適當(dāng)安排吃一些水果、少量點(diǎn)心等，以此來(lái)彌補(bǔ)孩子某個(gè)時(shí)間段的胃腸消化空缺，降低孩子對(duì)零食的欲望。少吃多餐對(duì)孩子而言，是非常健康的一種飲食習(xí)慣。

3、家長(zhǎng)要注意控制孩子零食存儲(chǔ)量

對(duì)于極愛(ài)吃零食的孩子，家長(zhǎng)要給予少量零食，控制零食存儲(chǔ)量。安排孩子吃零食時(shí)間，定時(shí)定量。當(dāng)孩子想要吃零食時(shí)，可以借助其他活動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移孩子的注意力。

現(xiàn)實(shí)生活中多數(shù)孩子愛(ài)吃洋快餐的習(xí)慣都與家長(zhǎng)的飲食習(xí)慣有關(guān)，因此，家長(zhǎng)在關(guān)注孩子飲食習(xí)慣的同時(shí)，要注意自我養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，這樣也能夠潛移默化的影響孩子，促使其形成好的飲食習(xí)慣。更多關(guān)于校園飲食知識(shí)以及校園安全知識(shí)方面的問(wèn)題，盡在吱客網(wǎng)。