母乳是嬰幼兒最好的食物，哺乳期寶寶貧血怎么辦是個(gè)不容忽視的問(wèn)題，吱客安全網(wǎng)鄭重提醒大家要重視這個(gè)問(wèn)題。

現(xiàn)代人都知道母乳是更營(yíng)養(yǎng)的，對(duì)寶寶的健康發(fā)育是更好的，因此，寶媽們?yōu)榱藢殞毶眢w健康著想，都采用母乳喂養(yǎng)。但是寶媽們認(rèn)為母乳更營(yíng)養(yǎng)了，因此寶寶營(yíng)養(yǎng)上應(yīng)該不會(huì)出現(xiàn)什么問(wèn)題，殊不知，越是母乳喂養(yǎng)，寶寶越容易發(fā)生貧血現(xiàn)象。哺乳期寶寶貧血怎么辦呢？就讓吱客網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

母乳含鐵量很低，100克母乳含鐵量一般不超過(guò)0.5毫克，純母乳喂養(yǎng)時(shí)間越長(zhǎng)，孩子發(fā)生缺鐵性貧血的可能性就越大，據(jù)統(tǒng)計(jì)，實(shí)行純母乳喂養(yǎng)的兒童貧血發(fā)生率為43.93％。

因此，父母千萬(wàn)不要因?yàn)槟溉榱孔憔屯七t添加輔食

植物中含鐵豐富的食物有黑芝麻、冬菜、黑木耳等。飲食中攝入含維生素C的食物如獼猴桃、鮮棗、新鮮的綠葉蔬菜可以幫助這些植物來(lái)源的鐵的吸收。

動(dòng)物來(lái)源的鐵吸收率高，如紅肉中鐵的吸收率達(dá)30%，肝類(lèi)達(dá)35%（需要謹(jǐn)慎選擇，或每周吃1-2次，每天少量），魚(yú)類(lèi)中的鐵吸收率也不錯(cuò)，而蛋類(lèi)中鐵的吸收率在動(dòng)物類(lèi)食物中較低。

提醒：牛奶雞蛋不能補(bǔ)充寶寶鐵質(zhì)

很多父母雖然及時(shí)地給孩子添加了牛奶和雞蛋，但孩子還是會(huì)發(fā)生貧血，原因在于牛奶雞蛋滿足不了孩子對(duì)鐵質(zhì)的要求。

牛奶中鐵的吸收率很低，僅為10%，并且不含促進(jìn)鐵質(zhì)吸收的維生素C、銅等。而雞蛋蛋白質(zhì)含量豐富，蛋黃中的鐵質(zhì)含量也不低，但蛋黃中的鐵處于與磷酸鹽結(jié)合的狀態(tài)，吸收率不高，而且蛋里的鐵與蛋白結(jié)合穩(wěn)定，加熱也不游離，腸道吸收不了，滿足不了孩子對(duì)鐵的需求。因此，家長(zhǎng)要防孩子貧血，千萬(wàn)不要指望牛奶和雞蛋，還是多吃點(diǎn)其他補(bǔ)血食物。

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