水果是對(duì)部分可以食用的植物果實(shí)和種子的統(tǒng)稱。水果有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養(yǎng)、 明目、抗癌、降低膽固醇補(bǔ)充維生素等保健作用。那么大家知道天氣悶熱吃什么水果好嗎?

大家都知道水果不但含有豐富的營(yíng)養(yǎng)且能夠幫助消化。水果是對(duì)部分可以食用的植物果實(shí)和種子的統(tǒng)稱。水果有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養(yǎng)、 明目、抗癌、降低膽固醇補(bǔ)充維生素等保健作用。那么大家知道天氣悶熱吃什么水果好嗎?今天就由吱客網(wǎng)的小編來(lái)為大家說(shuō)一說(shuō)這個(gè)問(wèn)題。

主要可以吃以下幾種水果：

1. 冰鎮(zhèn)西瓜，對(duì)抗炎炎夏日，能吃上冰鎮(zhèn)西瓜，真的是太開心了。西瓜味甜，性寒，是夏天解渴的首選，夏天吃西瓜，可以緩解中暑、口渴、煩躁等癥狀，但西瓜不宜多吃，吃多了會(huì)引起腹瀉。

2. 山竹，山竹，也被稱之為果中之王，果肉冰涼清甜，具有很好的降火作用，對(duì)于青春期經(jīng)常冒痘痘的人，也可以吃幾個(gè)山竹降降火。但山竹也是寒性水果，每天不宜超過(guò)3個(gè)。

3. 雪梨，夏天可以燉冰糖雪梨，然后等放涼后，放入冰箱，冰凍后吃，也能起到很好的降火作用。梨是一種很好的降火水果。

4. 獼猴桃，獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，不僅有降火的作用，還可以防止老年斑的生長(zhǎng)，預(yù)防衰老。經(jīng)常吃獼猴桃，可以增強(qiáng)人體的抵抗力，補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)。

5. 香蕉，很多人只知道香蕉具有潤(rùn)腸通便的作用，但香蕉還可以降火，香蕉也具有清熱解渴的作用，對(duì)于燥熱上火，可以吃香蕉試試。

6. 火龍果，火龍果也是涼性水果，不僅可以降火，而且富含維生素、植物蛋白和水溶性纖維，有助于消化。

以上的內(nèi)容就是這一期的自然災(zāi)害安全小知識(shí)，如果大家對(duì)下一期的高溫天氣對(duì)人體有哪些危害感興趣，可以繼續(xù)關(guān)注我們的后續(xù)內(nèi)容，歡迎大家哦。