“春天孕婦曬太陽(yáng)需要注意哪些”，很多人都關(guān)心這個(gè)問(wèn)題，接下來(lái)就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來(lái)詳細(xì)了解下這方面的知識(shí)吧。

一年四季中，孕婦覺(jué)得最舒服的就是春天了。晝夜溫差不大，氣溫又保持在人體覺(jué)得舒適的范圍內(nèi)。但是，春天，孕婦需要注意的事項(xiàng)很多。春天是孕婦生病的高峰期，適當(dāng)?shù)貢駮裉?yáng)，保證飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡全面，能提高孕婦的抵抗力，從而保護(hù)孕媽自身和胎兒的健康。下面我們一起來(lái)看看春天孕婦曬太陽(yáng)需要注意哪些吧。

春天孕婦曬太陽(yáng)需要注意什么

好不容易熬過(guò)了寒冷的冬天，氣溫也慢慢有所回升，溫暖的春天如約而至。冬天的日照時(shí)間短，加上氣溫較低，無(wú)法滿(mǎn)足孕婦曬太陽(yáng)的條件。春天來(lái)臨，孕媽們又可以開(kāi)始計(jì)劃著進(jìn)行“日光浴”了。雖然曬太陽(yáng)對(duì)孕婦和胎兒的健康都有極大的幫助，但是也要講究方法。沒(méi)有掌握好曬太陽(yáng)的方法，那是起不到任何作用的。所以，孕媽們，趕緊來(lái)看看，春天曬太陽(yáng)需要注意哪些事吧。

春天孕婦曬太陽(yáng)的好處

春天的日照時(shí)間會(huì)比冬天長(zhǎng)得多，再加上適宜的溫度，春天是曬太陽(yáng)的最佳時(shí)機(jī)。眾所周知，曬太陽(yáng)能有效去除人體表面的細(xì)菌、病菌等，就像小花小草需要光合作用一樣。人也離不開(kāi)陽(yáng)光。孕婦曬太陽(yáng)的目的在于太陽(yáng)光里的紫外線(xiàn)可以作用到人體，合成人體所需要的維生素D，這樣就可以促進(jìn)人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收。尤其是到了懷孕中期，是胎兒成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，這時(shí)候的孕婦更應(yīng)該多曬太陽(yáng)，有利于自身和胎兒的健康。

春天孕婦如何保胎不生病

春天的天氣多變，晝夜溫差大，是傳染性疾病和慢性病的高發(fā)期。由于懷孕后的孕婦抵抗力和免疫力都相對(duì)較弱，很容易被病菌侵害。而且孕婦在生病之后吃藥要有限制的，病情往往不能在第一時(shí)間就被控制，藥物和病情的拖延都有可能影響到胎兒的發(fā)育。那么，孕婦在春天應(yīng)該如何保護(hù)自己遠(yuǎn)離疾病呢?在日生活中應(yīng)該注意那哪些事呢?

春天是各種病毒感染的易感季節(jié)，胎兒在不同的發(fā)育階段對(duì)病毒感染的敏感性不同，所謂“易感期”為懷孕早期8周左右，母體感染病毒最易影響胎兒，隨著懷孕月份的增加，胎兒受害的機(jī)會(huì)逐漸減少。專(zhuān)家建議盡量避開(kāi)病毒疾病流行期受孕。如果在春節(jié)前后懷孕，當(dāng)冬去春來(lái)之際，妊娠一個(gè)月胎兒正值易感期。因此，為了避免感染，孕婦應(yīng)盡量避免接觸病源，不要到人群密集的公共場(chǎng)所去。如果接受過(guò)病毒感染的病人，千萬(wàn)不要自己濫用藥物，可以做血清免疫檢測(cè)以明確診斷。

春天孕婦需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)

春天是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，對(duì)于各位孕婦來(lái)說(shuō)，首先要先了解自己需要補(bǔ)充那些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。一般來(lái)說(shuō)，日常生活中大部分的孕婦都是通過(guò)食物中是攝取自身所需的營(yíng)養(yǎng)。所以，孕期飲食就顯得格外重要。孕媽吃不好，胎兒如何健康發(fā)育呢。哪些食物應(yīng)該多吃，哪些食物需要遠(yuǎn)離，都是孕婦必須掌握的飲食知識(shí)。為了胎兒的健康，孕媽們，跟著小編來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

孕婦補(bǔ)葉酸

大家都知道，無(wú)論是懷孕前還是懷孕之后，孕婦常被告知要補(bǔ)充葉酸。那是因?yàn)槿~酸是胎兒大腦發(fā)育的“頂梁柱”，如果母體內(nèi)缺乏葉酸，就很有可能導(dǎo)致胎兒腦神經(jīng)管畸形，影響大腦發(fā)育。所以，即使在備孕期間，你已經(jīng)攝入很多葉酸，在懷孕期間也依然不能減少葉酸的攝入量。孕婦可以多吃富含葉酸的食物，葉酸普遍存在有葉蔬菜中。當(dāng)然，水果、肉類(lèi)中也會(huì)有葉酸。

代表食物：青菜、卷心菜、柑桔、香蕉、動(dòng)物肝臟、牛肉等。

一年之計(jì)在于春，春天這個(gè)溫暖的季節(jié)是孕婦感覺(jué)最舒適的季節(jié)。如果白天天氣好，最好讓準(zhǔn)爸爸陪著你去戶(hù)外走走，曬曬太陽(yáng)。當(dāng)然，要控制好時(shí)間，不然曬太陽(yáng)的時(shí)間久了會(huì)傷害到孕婦的皮膚。小寶寶在孕媽的肚子里也是很享受這場(chǎng)“日光浴”的哦。

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