板栗不宜食用太多，生吃太多不易消化，那么坐月子吃板栗好嗎?一起隨小編來看看吧。

板栗美味又營養(yǎng)，常用來做湯料，適用于炒、蒸、燜、烤等做法，對于產婦來說，生吃板栗和熟吃板栗都有營養(yǎng)價值。產婦生育后失血多，常感覺身體疲勞，精力不足，伴有腰酸背痛，腿腳無力等癥狀。板栗生吃，可以幫助產婦治腿腳麻木，舒活筋骨。那么坐月子吃板栗好嗎?下面吱客網就來講講相關的孕嬰安全小知識。

坐月子是不能食用太多的板栗的，主要是因為板栗這種食物是比較難以消化的，你們在坐月子的時候，身體體質是比較虛弱的，食用太多的板栗很容易會引起便秘這種疾病，所以建議產婦在坐月子的時候應該要注意自己的飲食問題，少吃一些熱氣的食物和一些難以消化的食物，這樣可以減輕一些身體的傷害。

坐月子的時候是可以應該多補充一些身體所需的營養(yǎng)物質的，更要注意的是的營養(yǎng)的均衡，所以我們建議大家在生活中可以適當的去吃一些有一些板栗，但是你們不要食用太多，以免對于身體造成傷害。

板栗不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滯氣，糖尿病患者應少吃或者不吃，因為板栗的含糖量是非常高的。吃食板栗可以益氣血、養(yǎng)胃、補腎、健肝脾;生食還有治療腰腿酸疼、舒筋活絡的功效。栗子所含高淀粉質可提供高熱量，而鉀有助維持正常心跳規(guī)律，纖維素則能強化腸道，保持排泄系統正常運作。

含有大量淀粉、蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養(yǎng)素，素有“干果之王”的美稱。能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病。同時常吃對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。中醫(yī)認為栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血。對腎虛有良好的療效，故又稱為“腎之果”，特別是老年腎虛、大便溏瀉更為適宜，經常食用有強身愈病。

生食還有治療腰腿酸疼、舒筋活絡的功效。栗子所含高淀粉質可提供高熱量，而鉀有助維持正常心跳規(guī)律，纖維素則能強化腸道，保持排泄系統正常運作

板栗不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滯氣，糖尿病患者應少吃或者不吃，因為板栗的含糖量是非常高的。

為了讓你們在生活中了解板栗這種食物產婦在坐月子的時候是不能多吃的，文章詳細的介紹了坐月子食用太多板栗對于身體的傷害，所以我們建議大家在生活中可以多去了解一些板栗這種食物的營養(yǎng)價值，這樣對于你們食用板栗是有幫助的。如需了解坐月子有哪些飲食禁忌等相關常識，請繼續(xù)關注本網站。